Como usar grânulos de lecitina

Grânulos de lecitina são ótima forma de adicionar lecitina à dieta. Lecitina é substância gordurosa natural encontrada em soja, gemas de ovo, grãos integrais. Ajuda o corpo a utilizar vitaminas A, B, E, K. Grânulos de lecitina também ajudam a quebrar gordura e colesterol em partículas menores.

Instruções

1. Indicações: Tome grânulos de lecitina para: saúde cardiovascular, função hepática e celular, cabelo e pele saudáveis, tratamento de cálculos biliares, alívio de artrite, etc. Há várias outras razões — é ácido graxo essencial que nossas células precisam para funcionar.
2. Converse com seu médico: Discuta dieta, rotina de exercícios, razões para suplementar. Defina dosagem adequada para seu caso.
3. Como consumir: Adicione a bebidas: vitaminas, shakes, sucos de frutas. Também em alimentos: cereal matinal, molhos, sopas (bata no liquidificador).
4. Dosagem: ~1 colher de sopa/dia. Se grávida ou amamentando, consulte médico antes de adicionar este suplemento.