Como usar lecitina grânulos

grânulos de lecitina são ótimas maneiras de adicionar lecitina adicional para sua dieta. A lecitina é uma substância gordurosa que ocorre naturalmente encontrado em uma variedade de alimentos diferentes, tais como soja, jugos de ovos, e grãos integrais. Ele ajuda o corpo a utilizar determinadas vitaminas , como a vitamina A, B , E e K. grânulos de lecitina também ajudam a quebrar a gordura e colesterol em pedaços menores. Instruções
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Tome grânulos de lecitina para qualquer um dos seguintes motivos : a saúde cardiovascular, função hepática e celular, cabelo saudável e de pele, tratamento para cálculos biliares, de alívio da artrite, etc Há uma variedade de outros razões pelas quais alguém pode tomar suplementos de lecitina , uma vez que é um ácido graxo essencial que nossas células precisam para funcionar corretamente .
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Converse com seu médico sobre a tomada de grânulos de lecitina . Discuta sua dieta, rotina de exercícios, e as razões para querer adicionar lecitina adicional para sua dieta. Também discutir qual a posologia seria ideal para sua situação específica.
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Adicione grânulos de lecitina de bebidas, como smoothies , shakes , sucos, etc Você também pode adicioná-lo aos alimentos , tais como seu cereal matinal ou misturado com outros alimentos favoritos, como molhos e sopas .
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Consuma cerca de 1 colher de sopa de grânulos de lecitina por dia . Se você estiver grávida ou amamentando , você deve consultar com seu médico primeiro antes de adicionar este suplemento para sua dieta.