Vitaminas para endurecimento da pele

As pessoas gastam bilhões de dólares todos os anos em cremes para a pele e fórmulas. Por uma fração do preço , você pode apertar -lhe a pele com vitaminas que são fáceis de encontrar e tudo natural. Vitamina C

vitamina C, ou ácido ascórbico , é um ingrediente comumente usado em dezenas se não centenas de cremes para a pele . Anunciado por suas propriedades curativas , a vitamina C é um limpador natural que ajuda a sua pele verter as células mortas e estimular a produção de novos, que por sua vez aperta sua pele. Vitamina C pode melhorar a pele danificada pelo sol e aumentar a eficiência do filtro solar .

Vitamina C é mais frequentemente encontrada em frutas cítricas , como laranjas , morangos , kiwi e uva.
A vitamina A

vitamina A auxilia na reparação e regeneração das células da pele . A deficiência de vitamina A faz com que a pele com coceira , esquisito, e sem brilho, é por isso que a vitamina A é mais frequentemente usado para a acne e outras doenças da pele , tais como eczema.

Você pode encontrar natural de vitamina A em alimentos como como cenoura, pimentão , melão, batata doce, espinafre e couve.
vitamina E

a vitamina E é um antioxidante que reduz os efeitos do sol exposição , rugas , pele seca ou áspera. Normalmente , a vitamina E é utilizada em conjunto com a vitamina A , para formar um tipo de vitamina cocktail que acalma a pele , reduzindo o risco de danos permanentes . A vitamina E é frequentemente usado em cremes de rugas e loções. Rugas são uma das principais causas para droopiness pele ou flacidez, e vitamina E pode fazer maravilhas para melhorar as rugas antes de se transformar em pele caído .

Você pode encontrar a vitamina E em alimentos como sementes de girassol, amêndoas, ameixas , tomate , couve, abacate e damasco.
vitaminas B

A Academia Americana de Dermatologia , diz que os produtos de cuidados da pele que contêm vitaminas B- 3 ( niacina ), ou B- 5 ( ácido pantotênico ) ajudam a manter a umidade. Estas vitaminas ajudá-lo a pele a manter-se hidratado , o que mantém a manter a elasticidade . Endurecimento da pele requer três coisas : reduzir a exposição aos danos , limpando de células mortas ( esfoliação ) e hidratação adequada. Vitaminas do complexo B ajudam a pele a manter-se hidratado para que fique mais apertado, mais tempo.

Vitaminas do complexo B são encontradas naturalmente nos alimentos , mas para obter suficientes vitaminas B em seu sistema para fazer a diferença, é recomendado que você compra suplementos ou extractos de vitamina B que você pode adicionar à sua comida .