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Alimentos Não Permitidos na Dieta South Beach

A Dieta South Beach tem sido uma dieta popular de perda de peso por muitos anos. É difícil de seguir, e existem algumas limitações sobre o que você pode comer. Uma vez que você atinja uma meta de perda de peso, você será capaz de incorporar alguns desses alimentos de volta à sua dieta.

Grãos

Grãos são um dos alimentos mais limitados. Você deve evitar pães, todos os tipos de cereais, massas, biscoitos e todos os produtos de panificação.

Frutas e Vegetais

Muitos vegetais são favoráveis na Dieta South Beach. Mantenha-se longe de vegetais com alto teor de açúcar e amiláceos, como batatas e beterrabas. Você precisará evitar todas as frutas e sucos de frutas.

Produtos Lácteos

Leite, iogurte e sorvete também não devem ser consumidos ao seguir a Dieta South Beach. Queijos de gordura total também não devem ser comidos.

Carnes e Aves

A maioria das carnes é aceitável. Algumas carnes a evitar incluem vitela, presunto assado com mel, cortes gordurosos de aves, e certos cortes de carne bovina — incluindo peito, costelas, fígado e outros cortes gordurosos.

Outros

Álcool e a maioria dos produtos de soja (exceto tofu) também devem ser evitados na Dieta South Beach.