Benefícios de saúde do óleo de peixe

Em um mundo consciente de saúde , óleo de peixe está rapidamente se tornando uma doença cardíaca must.From dieta para uma pele saudável , óleo de peixe , e em particular os Omega- 3 os ácidos gordos contidos no óleo de peixe, foi encontrada a tem vários benefícios à saúde . Estes ácidos graxos ômega-3 podem ser encontrados em abundância em peixes de água fria , como salmão e bacalhau, mas também estão disponíveis em over-the -counter pílulas e óleos. Doença cardíaca

Estudos têm demonstrado que os ácidos graxos no óleo de peixe pode ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca. Óleo de peixe ajuda o coração por mugido os níveis de triglicérides e pressão arterial, regulação do ritmo cardíaco e diminuindo o acúmulo de placa bacteriana (endurecimento das artérias) . Docosahexgenoic (DHA) e eicosapentaenóico ( EPA) são duas das principais razões pesquisadores acreditam que o óleo de peixe é benéfico para a saúde do coração. A presença dos ácidos graxos de cadeia longa DHA e EPA ( os dois ácidos graxos principais encontrado no óleo de peixe ), levou os EUA Food and Drug Administration para dar uma " alegação de saúde qualificado" em setembro de 2004 dizendo que "de apoio , mas não conclusiva "A pesquisa mostrou que a EPA e DHA pode reduzir o risco de doença cardíaca coronária .

Strokes

Quando a placa se acumula nas veias e artérias , coágulos podem se formar. Quando esses coágulos se libertar eles podem viajar para o cérebro , causando um acidente vascular cerebral. Com o uso de óleo de peixe , a placa é dividido nas veias e artérias , reduzindo a formação de coágulos e por sua vez o risco de acidente vascular cerebral.

Articulações saudáveis

o óleo de peixe , em particular EPA presente no óleo de peixe , também foi mostrado para ajudar a condições inflamatórias . A EPA no óleo de peixe ajuda a lubrificar as articulações para ajudar a livrar o corpo de doenças como a artrite reumatóide , dor articular e rigidez matinal .
Strokes

Estudos também têm demonstrado a uso de óleo de peixe aumenta a produção do corpo dos níveis de serotonina . Alta serotonina ajuda o corpo a se sentir bem , além de ajudar diminuir o risco de transtornos mentais como TDAH e esquizofrenia bipolar. O óleo de peixe também tem sido comprovada para ajudar a função de memória do cérebro junto com a ajuda capacidade recall, o foco do usuário e raciocínio.
Saúde da Pele

Mais uma vez, o de cadeia longa ácidos graxos têm sido mostrados para ajudar a aumentar a produção de colágeno e elastina. Aumento dos níveis de colágeno e elastina , por sua vez ajuda o corpo a produzir mais saudável e mais jovens procuram pele .