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L-Arginina: Benefícios, Fontes e Suplementação

L-arginina é um aminoácido que ocorre naturalmente no corpo. Aminoácidos são blocos de construção de proteínas e também encontrados nos alimentos que comemos. Se você tende a comer dieta balanceada, provavelmente tem mais que suficiente L-arginina na dieta. Porém, às vezes suplementos precisam ser tomados para obter o que necessita. Seguem os benefícios à saúde da L-arginina, lembretes de por que você precisa deste aminoácido.

Sistema Imunológico

L-arginina ajuda a fortalecer sistema imunológico elevando nível de atividade da glândula timo. Isso aumenta número de células T no corpo, que retarda crescimento de tumores e beneficia sistema imune.

Fertilidade

L-arginina é especialmente benéfica para homens lidando com fertilidade. Ajuda a aumentar contagem de espermatozoides, ideal para homens com contagem naturalmente baixa.

Saúde Cardiovascular

L-arginina promove síntese saudável de óxido nítrico. Isso ajuda a relaxar vasos sanguíneos e aumentar fluxo sanguíneo para coração e cérebro.

Perda de Peso

L-arginina ajuda a metabolizar proteína no corpo, o que diminui gordura corporal como resultado. Tomar como suplemento é ótimo para quem busca perder peso.

Feridas

L-arginina é conhecida por curar feridas cirúrgicas mais rápido, e tomar como suplemento ajudará curar outras feridas e queimaduras.