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Coral Calcium: Benefícios, Riscos e Efeitos Colaterais Potenciais

O coral calcium, que vem de recifes de coral e conchas, é uma forma popular de cálcio que muitos acreditam ser mais benéfica que outras formas. Mas alguns efeitos colaterais negativos estão fazendo as pessoas repensar que tipo de suplemento de cálcio precisam tomar.

Minerais Misteriosos

Como o coral calcium vem do mar, vem com outros elementos traço e metais da água ao redor. Estudos mostram que alguns corais contêm níveis traço de estrôncio, manganês e até urânio -- todos elementos ruins para você.

Outros Contaminantes

Coral e conchas são materiais porosos, então absorvem muito do que está na água ao redor, incluindo poluentes.

Custos

Embora a maioria dos especialistas concorde que não há evidência de que coral calcium seja melhor que outros tipos, esforços de marketing pareceram vencer a ciência. Este efeito colateral pode surpreender: um mês de coral calcium custa em média $30 -- cerca de três vezes mais que outras formas.

Efeitos Colaterais Ambientais

Grande parte do coral usado em suplementos é colhido de recifes vivos. Algumas empresas dizem colher apenas coral morto. Mas muita colheita é no Japão, onde fiscalização de regras tem sido irregular.

O Veredito

A conclusão é que os efeitos colaterais do coral calcium parecem superar as alegações de que esta forma é melhor que qualquer outra. A maioria dos médicos dirá que não importa que tipo de suplemento de cálcio você toma, desde que esteja obtendo a dosagem correta. Provavelmente melhor para sua saúde, bolso e meio ambiente escolher outra forma, como citrato de cálcio.