Como tomar vinagre de maçã cápsulas

vinagre tem sido usado ao longo da história por suas supostas propriedades medicinais. O vinagre de maçã , em particular, ganhou popularidade nos últimos anos devido a reclamações de que ele pode ajudar na perda de peso ou controle de açúcar no sangue . Como resultado , as cápsulas de vinagre de cidra de maçã já pode ser encontrado em qualquer prateleira de supermercado ou farmácia. As alegações nutricionais feitas por estes suplementos não são avaliadas pela FDA , para levá -los com um grão de sal. Katherine Zeratsky , um nutricionista , acredita que não há evidências de que o vinagre de maçã pode ajudar a perder peso. Se você decidir tomar estes suplementos , fazê-lo apenas sob a orientação e instruções do seu médico. Coisas que você precisa
da Apple cápsulas vinagre
Copo de água
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Converse com seu médico antes de tomar suplementos de vinagre de cidra da maçã , especialmente se você está grávida ou tem uma condição médica como a diabetes. O seu médico pode determinar se estes suplementos são necessárias ou se eles irão interagir com outros medicamentos que está tomando . De acordo com o MD Anderson Cancer Center , vinagre de maçã pode levar a baixos níveis de potássio ou uma diminuição da densidade óssea.
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Compra maçã cápsulas vinagre em sua mercearia ou alimentos naturais local. Escolha um suplemento com a menor concentração de vinagre de maçã para começar. Você pode alternar para uma dose mais elevada no futuro, se você achar que o vinagre de maçã funciona para você.
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Tomar uma ou duas cápsulas de vinagre de cidra de maçã até três vezes por dia , ou siga as instruções de cada produto . Da Apple vinagre de cápsulas variam em tamanho , dependendo do produto , mas a maioria contém entre 300 e 600 mg de vinagre de maçã por cápsula.
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Tome as cápsulas com um copo grande de água na hora das refeições . Tomar as cápsulas com alimentos pode reduzir qualquer dor de estômago pode ocorrer devido à acidez do vinagre.
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Continue a tomar cápsulas de vinagre de cidra da maçã até que seu médico lhe para parar. Pare de tomar os suplementos imediatamente se notar qualquer irritação na garganta ou estômago que não vai embora .