Qual é a ribose usado para

? Ribose é um suplemento nutritivo que foi recentemente comercializado para uma variedade de usos . Algumas pesquisas tem mostrado promissor efeitos positivos da ribose, mas também há alguma controvérsia sobre os benefícios deste suplemento . O que é Ribose ?

Ribose é um açúcar que ocorre naturalmente no corpo humano . É feita a partir de glicose e também ocorre em ARN ( ácido ribonucleico ) , que transporta a informação em sistemas de organismos vivos . Ele é um componente do ATP (adenosina trifosfato ), o composto que armazena e fornece energia para as células do corpo.
Ribose e Atletas

Ribose suplementos têm sido comercializados por vários anos para os construtores de corpo , a dose habitual é de 5g por dia. Os suplementos são ditas para ajudar na recuperação do tecido muscular após o exercício. Nenhuma evidência cientificamente confirmada foi encontrado para apoiar este uso para ribose .
Ribose para a Síndrome de Fadiga Crônica e Fibromialgia

Pelo menos um estudo demonstrou que a ribose pode ajudar a minimizar os sintomas de CFS e fibromialgia. Ribose foi encontrada para diminuir a dor e fadiga nesses pacientes . A dose neste estudo foi 5g três vezes por dia.
Ribose e Insuficiência Cardíaca Congestiva

Estudos recentes descobriram que a ribose pode ser útil para pacientes que sofrem de congestiva insuficiência cardíaca , uma condição caracterizada pela incapacidade do coração de bombear sangue suficiente para as funções circulatórias do organismo. Ribose foi encontrada para melhorar a função cardíaca , aumentando os seus níveis de ATP.

Considerações

Ribose é freqüentemente encontrado como aditivo em bebidas energéticas . Os especialistas recomendam que você deve limitar a ingestão de ribose para não mais do que 5g três vezes por dia para um total de 15g .