Efeitos colaterais de tomar um suplemento Niacina

A niacina , que também é chamado de ácido nicotínico e vitamina B3, é uma vitamina que ocorre naturalmente em alimentos que você pode comer , como leite , carne, peixe , ovos e cereais integrais , e em dietética produzido comercialmente suplementos . Suplementos de niacina pode ser tomada como uma maneira de reduzir o colesterol e prevenir a doença arterial e ataques cardíacos recorrentes , mas os efeitos colaterais destes suplementos alimentares podem ocorrer. De acordo com Drugs.com e da Biblioteca Nacional de Medicina , efeitos colaterais de tomar um suplemento de niacina incluem alterações na pele e problemas digestivos. Pele Muda

suplementos de niacina pode causar rubor ou vermelhidão da pele , especialmente o seu rosto e pescoço, embora tomando suplementos de liberação prolongada pode reduzir esse efeito.
Tonturas

suplementos de niacina pode causar a sentir tonturas ou vertigens , pouco depois engoli-los ; tomar o suplemento com o estômago cheio pode evitar este sintoma.
Comichão

Você pode sentir comichão em todo o corpo logo depois de tomar um suplemento de niacina, e tomar niacina por um longo período de tempo pode resultar em ressecamento e descamação da pele.
estômago virado

problemas digestivos , incluindo gás , distensão abdominal, perda de apetite, náuseas, vômitos e diarréia, são efeitos colaterais de tomar niacina.
Cramps

niacina pode causar-lhe ter cãibras nos seus grandes músculos , como aqueles em sua volta , pernas e braços.

Distúrbios do Sono

Se você tomar niacina muito perto da hora de dormir , você pode ter dificuldade em adormecer ou manter o sono (insônia ) .