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Benefícios da Colina

A colina (às vezes referida como acetilcolina ou bilineurina) é um nutriente importante que nosso corpo precisa para criar vários compostos. Esses compostos são vitais para a saúde das membranas celulares. Embora, teoricamente, a colina não seja uma vitamina B, costuma ser agrupada nessa família. Funciona em conjunto com as outras vitaminas B. A colina é classificada como lipotrópica, um nutriente que apoia o fígado a se livrar da gordura. Além disso, a colina proporciona vários outros benefícios à saúde.

Características

Além de manter a saúde hepática e auxiliar no metabolismo de gordura para energia, a colina desempenha papel em várias funções cerebrais e nervosas porque produz neurotransmissores acetilcolinas.

Função

A colina ajuda a regular o sistema nervoso central melhorando a transmissão de impulsos que regulam o funcionamento muscular e aumentando a função cerebral geral (especialmente a memória).

Efeitos

Como resultado, a colina é considerada eficaz para ajudar a prevenir doenças como Alzheimer, Huntington e discinesia tardia.

Benefícios

A colina também estimula o crescimento e reparo de tecidos, melhora o sistema imunológico, ajuda a manter a saúde de órgãos, glândulas e tecidos, possui propriedades antioxidantes e tem a capacidade de diminuir níveis elevados de colesterol.

Potencial

Além disso, a colina atua para prevenir o acúmulo perigoso no fígado; reduz o risco de problemas de saúde como cirrose e doenças renais degenerativas.

Uso

Como com qualquer medicamento ou suplemento, é melhor buscar ajuda de um profissional de saúde antes de iniciar um novo regime. As dosagens sugeridas de colina são geralmente 425 mg para mulheres e 550 mg para homens.