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Ácido Caprílico: Fontes, Dosagem, Benefícios e Efeitos Colaterais

O que é Ácido Caprílico?

Classificado como ácido graxo de cadeia média (MCT), também chamado ácido octanoico. FDA designa como GRAS (Generally Recognized As Safe - geralmente reconhecido como seguro para uso humano).

Fontes Naturais

• Óleo de coco, óleo de palma, leite de vaca, leite materno.
• Fabricado em pílulas/cápsulas como suplemento nutricional.

Dosagem

• Dosagem padrão para adultos não foi estabelecida.
• Deve ser tomado com alimentos ou antes das refeições.

Benefícios Potenciais

• Ajuda tratar infecções por leveduras (Candida), fúngicas e bacterianas.
• Suplemento nutricional para pessoas com dificuldade de absorver gorduras saudáveis.

Efeitos Colaterais (Healthline)

• Mais comuns: náusea, diarreia, cólicas abdominais, constipação.
• Quem toma triglicerídeos junto pode ter efeitos digestivos adicionais: azia.

⚠️ Advertências

• Propensos a cálculos renais: NÃO tomem ácido caprílico.
• Não comprovado seguro para crianças ou mulheres grávidas.