Remédios naturais para a menopausa e Ganho de Peso

Junto com a menopausa pode vir ganho de peso inexplicada. O que as mulheres podem fazer para impedir o ganho de peso e reduzir os sintomas da menopausa ? Prescrições Bypass e medicamentos tradicionais , pois existem muitos remédios naturais que podem ajudar. A vitamina D pode ajudar a perder peso

Um estudo da Universidade de Minnesota sugere que os níveis D suficiente de vitaminas no corpo , no início de uma dieta de baixa caloria prever o sucesso da perda de peso - e é grátis! Vá para a rua , porque a luz do sol fornece vitamina D. Extrato
Green Tea

contém catequinas que aumentam o metabolismo e estimular a queima de gordura. Uma enorme bônus : o chá verde tem efeitos antioxidantes

Ervas

Alcaçuz raiz satisfaz desejos por doces e evita petiscar habitual . . Não misturar com diuréticos ou medicamentos para o coração . Erva de São João é um seotonin - recaptação inibidor , o que parece aumentar os níveis de serotonina no cérebro , suprime o apetite , reduz a depressão relacionada com excessos e proporciona saciedade. Tome com as refeições.
Fish Oil

Os ácidos graxos ômega-3 em peixes ajuda óleo mudança como o corpo usa a gordura. Em vez de armazená-lo , ele queima a gordura como combustível . Também pode parar de alguns tipos de desejos de gordura.
Dieta pode fazer uma grande diferença

acordo com o livro " O Estudo da China", a dieta desempenha um papel significativo na doença , metabolismo e peso . Evite farinha branca ; brancos , açúcar refinado ; cafeína ; e alimentos processados. Comer uma dieta rica em alimentos integrais : . Frutas, legumes, cereais integrais , nozes, legumes