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Como Fazer Extrato Concentrado de Folha de Oliveira

Extrato de folha de oliveira tem sido usado por centenas de anos para aliviar fadiga crônica, dor intestinal e sintomas de resfriado e gripe. Oleuropeína, um antibiótico natural encontrado nas folhas de oliveira, ajuda fortalecer a resposta imune do corpo e melhorar saúde geral. O extrato também reduz colesterol ruim e fornece antioxidantes ao corpo. Muitos usuários tomam extrato de oliveira três vezes ou mais diariamente — dosagem recomendada para adultos é aproximadamente 120 ml ou uma cápsula.

O Que Você Vai Precisar

• 240 g de folhas de oliveira secas
• 3,8 litros de água
• Panela de cozimento lento (crockpot)
• Recipientes de armazenamento
• Colher pequena ou espátula
• Cápsulas vazias
• Moedor de café, processador de alimentos ou pilão e almofariz

Instruções

Extrato Líquido

1. Enxágue 240 g de folhas de oliveira secas. Escorra todo excesso de água.

2. Coloque folhas de oliveira em uma Crock-Pot ou outra panela de cozimento lento. Adicione 3,8 litros de água destilada.

3. Ligue em fogo baixo — idealmente 80 a 85 graus Celsius — e deixe por 12 horas. Verifique a cada duas horas — se sua panela exceder 85°C, desligue a energia ou remova a tampa para liberar calor.

4. Coe através de peneira e colete o extrato líquido em garrafas ou potes e armazene na geladeira. Descarte folhas de oliveira.

Cápsulas de Extrato

5. Use moedor de café, processador de alimentos ou pilão e almofariz para moer suas folhas de oliveira secas.

6. Adicione pó de extrato de folha de oliveira na proporção 1:1 para aumentar potência, se desejado. Misture bem.

7. Preencha o lado menor da cápsula vazia com o extrato usando colher pequena ou espátula. Compacte o máximo que puder até o extrato transbordar a extremidade pequena da cápsula. Conecte a cápsula e armazene em recipiente hermético.