Benefícios ácido málico

O ácido málico é uma substância que ajuda o corpo a obter troposfera adenosina, ou ATP. Alan Gaby , MD, co- autor do livro " A Farmácia Natural ", considera o ácido málico para ser a " corrente de energia " que atravessa o corpo. Alguns estudos concluíram que a utilização de ácido málico podem ser benéficos para pacientes que sofrem de fibromialgia , bem como de outras condições . Fibromialgia

acordo com a Clínica Mayo , a fibromialgia é uma doença crônica caracterizada por dor intensa nos músculos, ligamentos e tendões . A fadiga também é outra condição que pode aparecer aleatoriamente . Pontos do concurso também pode ser encontrado no corpo quando uma leve pressão é aplicada a eles .

O uso de ácido málico com pacientes com fibromialgia é documentado , mas a pesquisa não foi realizada em um ambiente controlado. Gaby afirma que esta pesquisa mostra que o uso de 1.200 a 2.400 mg de ácido málico em conjunto com 300 a 600 mg de magnésio pode ser benéfico para pacientes com fibromialgia .
Síndrome da Fadiga Crônica

Porque o ácido málico é a corrente de energia que atravessa o corpo, ela também pode ser benéfico para pessoas que sofrem de Síndrome de Fadiga Crônica (CFS) . O uso de suplementos de ácido málico pode aumentar o nível de energia , especialmente após o exercício. Desde sofredores CFS sentir uma perda de energia , ácido málico pode ser útil para ajudar a tratar esta condição. A dosagem de ácido málico para o CFS é a mesma que a do paciente de fibromialgia .

Foods

Os benefícios de ácido málico pode ser encontrada em outras fontes do que suplementos. Muitos alimentos , por exemplo, contêm ácido málico . Frutas e legumes contêm esta substância , no entanto, as maçãs contêm a maior quantidade de ácido málico . Gaby afirma que o ácido málico também pode ser conhecido pelo nome de " ácido de maçã. " Frutas que são especialmente recomendados para o seu teor de ácido málico incluem abacaxi, damascos , maçãs, groselhas , framboesas, cerejas e limões.
Suplementação

As pessoas saudáveis não precisam complementar sua dieta com o ácido málico , porque corpos saudáveis produzem ácido málico naturalmente. Pacientes com fibromialgia e as pessoas que sofrem de CFS são recomendados a tomar um suplemento de ácido málico . Outras condições que podem melhorar com o uso de suplementos de ácido málico são doenças relacionadas com a hipóxia , problemas respiratórios, deficiência energética e insuficiência circulatória .

Efeitos colaterais e interações

málico ácido foi mostrado seguro para aqueles com fibromialgia , CFS , problemas respiratórios , deficiência de energia , insuficiência circulatória e condições relacionadas com a hipóxia . Até à data , não houve efeitos secundários relatados interacções medicamentosas com ácido málico , desde que ele seja utilizado com moderação . É sempre importante procurar o aconselhamento de um profissional médico antes de usar qualquer suplemento.