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Betaína: Benefícios, Usos e Fontes - Guia Completo

O que é a Betaína?

A betaína trimetilglicina é um composto da categoria de doadores de metilo, enquanto o cloridrato de betaína é uma forma ácida encontrada em grãos. Segundo o Dr. Alan Gaby, coautor de "The Natural Pharmacy", ambas as formas são importantes para funções corporais.

Usos da Betaína Trimetilglicina

De acordo com o Dr. Gaby, "a betaína trimetilglicina é importante para garantir a função hepática adequada, replicação celular e reações de desintoxicação". É utilizada para tratar várias condições:

• Reduzir níveis sanguíneos de homocisteína, um subproduto do metabolismo de aminoácidos que causa aterosclerose e osteoporose
• Tratar hepatite e outros distúrbios genéticos do metabolismo da cisteína
• Como suplemento preventivo para o funcionamento adequado do fígado
• Tratar problemas hepáticos pré-existentes
• Em pasta de dente para tratar boca seca

Usos do Cloridrato de Betaína

O cloridrato de betaína é encontrado em alimentos como grãos e frequentemente usado como substituto do ácido clorídrico. A baixa acidez gástrica é um problema comum em pessoas com deficiência de ácido gástrico.

A forma cloridrato tem mais aplicações que a trimetilglicina, sendo usada para:

• Rosácea, asma, candidíase crônica e dermatite herpetiforme
• Alergias alimentares, cálculos biliares, DRGE, urticária, indigestão
• Anemia por deficiência de ferro, artrite reumatoide e vitiligo

Deficiências

Como a betaína trimetilglicina não é um nutriente essencial, não há deficiências relatadas. No entanto, é possível ter deficiência de cloridrato de betaína, comum em pessoas com condições crônicas como asma, alergias e cálculos biliares.

Dosagem

• Betaína trimetilglicina: 1.000 a 2.000 mg, até 3 vezes ao dia
• Cloridrato de betaína: Apenas para pessoas com redução de ácidos estomacais, diagnosticada por médico. Tipicamente 325 a 600 mg, uma ou mais vezes ao dia, com as refeições

Interações e Efeitos Colaterais

Não há efeitos colaterais listados para a betaína trimetilglicina. Já o cloridrato de betaína não deve ser tomado por quem usa anti-inflamatórios, cortisonas ou medicamentos que causem úlcera péptica. Efeitos colaterais incluem sensação de queimação no estômago.