Vitaminas naturais, para unhas mais fortes

unhas fortes proteger os dedos das mãos e pés das intempéries , bactérias e infecções. As unhas também servir como uma forma de avaliar a sua saúde geral . Frágil , descamação ou divisão unhas tendem a indicar uma deficiência de vitaminas e problemas de saúde , por vezes, mais graves, como doenças respiratórias . Os suplementos , tais como a vitamina C , a vitamina A e a biotina são vitaminas naturais para unhas mais fortes . Vitaminas

O corpo humano não produz vitamina C , que é essencial para a construção de tecido saudável que impede hangnails e inchaço dos tecidos prego. A biotina é uma vitamina fundamental para o crescimento de unhas fortes que não irá dividir ou quebrar. Mesmo uma deficiência marginal de biotina pode resultar em unhas quebradiças . A vitamina A proporciona umidade para unhas , garantindo que eles são flexíveis e protegidos contra quebra
Significado

A deficiência da vitamina pode causar divisão e unhas descascando . ; é a forma do seu corpo de lhe dizer que está faltando nutrientes essenciais. Tomar suplementos vitamínicos naturais permite melhorar suas unhas e sua saúde , sem a responsabilidade de incorporação de novos alimentos em sua dieta . Além de suas unhas mais fortes, energia extra e um sistema imunológico melhorado são benefícios.

Soluções

Tomar vitamina C , biotina e vitamina A como suplementos separados é uma maneira de resolver o problema de unhas fracas . Um suplemento multivitamínico , no entanto, é provável que seja um tratamento mais eficaz . Ambos GNC e Vitamin Shoppe cabelo venda , pele e unhas multivitaminas que contêm vitaminas C e A , biotina , bem como complexo da vitamina B , vitamina D , vitamina E , aminoácidos e ervas. Cabelo, pele e unhas multivitaminas podem ser comprados na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
Equívocos

deficiência de vitamina é facilmente tratada e pode melhorar a aparência global e força de suas unhas . No entanto, se você não é deficiente em vitaminas , é improvável que tomar um suplemento irá melhorar a condição de suas unhas. O corpo humano é apenas para absorver tanto de uma única vitamina ; seu corpo , então, eliminar o excesso. A proteína é muitas vezes comercializada como um fortalecedor de unhas --- comprador beware. A menos que você é um vegetariano , é improvável que você é a proteína deficiente .
Aviso

Consulte o seu profissional de saúde antes de adicionar suplementos à sua dieta. Problemas com as unhas , muitas vezes denotam problemas graves que , se não tratada , pode resultar em condições permanentes ou tratamentos caros . Enquanto o cabelo , pele e unhas multivitamínicos contêm suplementos que resultaram em unhas mais fortes , os próprios multivitaminas não são aprovados pela FDA .