Tratamentos para Deficiência de Vitamina D

Suplementação e Dieta

Deficiência leve: suplemento diário. RDA: 5 µg (200 UI) 14-50 anos; 10 µg (400 UI) 51-70 anos; 15 µg (600 UI) ≥71 anos (Office of Dietary Supplements). Fontes alimentares: salmão, sardinha, óleo de fígado de bacalhau, fígado, leite fortificado.

Exposição Solar

Radiação UVB na pele estimula produção. 10 min/dia → ~10.000 UI/dia (US News). Sem exposição regular: 800-1000 UI/dia recomendados.

Medicação sob Prescrição

Casos graves (raquitismo, raquitismo refratário): hidroxilcolecalciferol (solução líquida, ideal para crianças). Monitorar sobredosagem: dores de cabeça fortes, náuseas, obstipação.