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Maca: Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais

Adaptogénio

A maca é considerada um adaptogénio: fortalece o sistema imunitário, aumenta resistência e força, ajuda a suportar condições adversas e remineraliza o corpo.

Análise Nutricional

Contém carboidratos (60%), proteína (10%), fibra (8,5%), minerais (selénio, magnésio, cálcio, ferro), ácidos gordos (palmítico, oleico, linolénico), 19 aminoácidos e polissacáridos. Possui molécula que nutre o sistema nervoso central.

Função Sexual

Estudos mostram aumento de testosterona e libido em homens (apelidada de "Viagra natural") e melhoria da qualidade do sémen.

Efeitos Colaterais

Geralmente não tóxica. Doses altas podem causar sensibilidade mamária em mulheres (resolve-se reduzindo a dose) e bócio em dietas pobres em iodo.

Como Usar

Cápsulas com água ou pó misturado em bebidas.