Menopausa suplementos sem Black Cohosh

Black cohosh é uma erva que é usado para tratar os sintomas da menopausa , incluindo as ondas de calor . De acordo com a Clínica Mayo, cohosh preto parece ter baixo risco se usado até seis meses ; efeitos do uso a longo prazo são desconhecidos. Outros suplementos para a menopausa estão disponíveis. Para afrontamentos

isoflavonas em produtos de soja pode ajudar a reduzir as ondas de calor . Em seu livro, "A cura Equilibrado ", o Dr. Larry Altshuler recomenda um extrato de soja de 250 mg, padronizado para 10 isoflavonas por cento, para ser tomado duas vezes ao dia.
Para a saúde do cérebro

suplementos

B12 pode ajudar a saúde do cérebro ; B12 desempenha um papel essencial na formação dos glóbulos vermelhos do sangue , função do nervo , o metabolismo celular e a produção de ADN . A dosagem recomendada é de 200 mg a 400 mg por dia .
Para Saúde Digestiva

As fibras alimentares , a inulina , ajuda a equilibrar as bactérias úteis no trato digestivo . A dose diária recomendada é de 2 g tomado com as refeições , por um mês ou dois.
Para o colesterol elevado

ácido fólico ajuda a manter os níveis normais de homocisteína , o que reduz o níveis de colesterol e os riscos de acidente vascular cerebral e doença cardíaca . A dose diária recomendada é de 800 mcg de ácido fólico
Para Osteoprosis

quercetina é recomendado para o tratamento da osteoporose . ; inibe a perda de cálcio e promove as células do osso-edifício . A dosagem recomendada é de 500 mg duas vezes ao dia
para a baixa libido

Arginina, um aminoácido, é benéfico para aumentar a libido . ; ele restaura declínio dos níveis de hormônios de crescimento, o que ajuda a aumentar as funções sexuais e mentais. Dose diária recomendada é de 6 a 10 g .