Magnésio para pânico e Transtorno de Ansiedade

Um ataque de pânico é um sintoma de um transtorno de ansiedade . O ataque resulta em uma súbita sensação de terror ou medo sem razão conhecida . Uma pessoa pode sentir sintomas físicos como um batimento cardíaco rápido, dor no peito, dificuldade em respirar , sensação de asfixia , tonturas , sudorese , náusea e tremores . O ataque provoca uma sensação de medo ou perigo, para uma pessoa , mesmo que isso não é uma ameaça real; a pessoa vai percebê-lo como real. Elas ocorrem sem aviso. Significado

Para algumas pessoas , o medo toma conta de suas vidas. Eles podem ficar em casa , evitar multidões , ficar com medo do lado de fora, e isolar-se em sua casa.
Função

O magnésio é um mineral essencial que está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas do corpo humano. Certos hormônios do estresse pode esgotar lojas de magnésio do organismo.

A deficiência de magnésio pode resultar em um aumento na ansiedade e ataques de pânico .
Considerações

A RDA dos EUA para o magnésio é de 400 miligramas por dia para não amamentação, adultos grávidas.

magnésio pode ser facilmente encontrado em sua dieta. Fontes naturais de magnésio incluem: . Frango, nozes, sementes, espinafre , cereais integrais, manteiga de amendoim , e vegetais folhosos verde escuro
Prevenção /solução

Aumentar magnésio em a dieta através de fontes naturais ou de suplementos pode reduzir os sintomas de ansiedade para algumas pessoas.
Aviso

suplementos de magnésio por si só não deve ser o único tratamento para as pessoas com ataques de pânico . Por favor, não deixe de procurar tratamento médico profissional também.