Pólen de Abelha: Benefícios, Usos e Como Incorporar na Dieta

Muitas culturas há muito tempo exaltam o pólen de abelha como a chave para uma vida longa e saudável. É um pilar na medicina tradicional chinesa. Ultimamente, ganhou mais respeito de médicos ocidentais. Não é à toa... o pólen de abelha, frequentemente chamado de "alimento perfeito", contém mais de 90 nutrientes, incluindo todos os nutrientes que o corpo humano precisa. Benefícios específicos incluem redução de estresse, suporte imunológico e aumento de energia.

O Que Você Vai Precisar

• Cápsulas de pólen de abelha
• Grânulos de pólen de abelha
• Frutas (sua escolha)
• Mel
• Leite (desnatado e integral)
• Ovos
• Minerais coloidais
• Acidophilus
• Germe de trigo
• Água de rosas
• Pó de chocolate ou baunilha
• Extrato de baunilha
• Canela
• Noz-moscada

Instruções

1. Passo 1: Compre cápsulas de pólen de abelha e tome a dosagem recomendada. Encontra-se em lojas de produtos naturais e especializadas.
2. Passo 2: Polvilhe pólen de abelha sobre sopas, saladas, sorvete, cereais ou pipoca.
3. Passo 3: Misture em um "Smoothie Yummy Hunny". No liquidificador, combine 1 xícara de pêssegos congelados, 1 xícara de fatias de banana congeladas, 1 xícara de morangos congelados, 4 colheres de sopa de mel e 1 a 2 pitadas de pólen de abelha. Bata e aproveite.
4. Passo 4: Beba em uma bebida energética de café da manhã. No liquidificador, combine 2 xícaras de leite desnatado, 1 ovo, 5 a 6 morangos ou 10 a 12 framboesas, 1 colher de sopa de minerais coloidais, 1 colher de sopa de acidophilus, 1/2 xícara de germe de trigo cru, 1/2 colher de chá de água de rosas, 1 medida de pó de chocolate ou baunilha e 1 colher de chá de pólen de abelha. Bata bem e beba.
5. Passo 5: Para um toque de festa, prepare um eggnog com pólen de abelha. Combine 2 ovos batidos, 2 colheres de sopa de mel e 2 colheres de sopa de pólen de abelha. Com batedeira, misture 2 xícaras de leite integral e 1 colher de chá de extrato de baunilha. Polvilhe com canela e noz-moscada.