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Suplementos de Óleo de Peixe: Benefícios, Fontes e O que Esperar

Identificação

Óleo de peixe é geralmente derivado de atum, cavala, salmão e bacalhau. Junto com ácidos graxos ômega-3, contém EPA e DHA. Estes ácidos graxos desempenham papel importante no desenvolvimento do cérebro e sistema nervoso.

Benefícios

• Comprimidos de óleo de peixe são importantes na proteção contra doenças cardíacas e podem ajudar a reduzir a gordura depositada nas artérias.
• Consumo diário também pode reduzir risco de desenvolver câncer de mama, cólon e muitos outros.

Prevenção/Solução

Óleo de peixe pode ajudar a prevenir parto prematuro e bebês com baixo peso ao nascer. Também pode ajudar a reduzir depressão pós-parto.

Considerações

Óleo de peixe é benéfico para quem sofre de condições inflamatórias como artrite e lúpus. Tomar comprimidos diariamente pode melhorar saúde articular e reduzir dor e inflamação. Óleo de peixe também pode ser benéfico para quem sofre de depressão e TDAH.

Advertência

Se você tem condições médicas pré-existentes ou toma medicamentos prescritos, discuta com seu médico antes de adicionar óleo de peixe à dieta. Isso ajuda a evitar interações medicamentosas ou efeitos colaterais indesejados.