Omega- 3 suplementos e Efeitos Colaterais

Omega -3 ácidos graxos é um nutriente importante para o corpo, mas não pode ser produzida naturalmente . Pode ser encontrada em alimentos ou suplementos e é importante tanto para o cérebro ea função cardíaca. Há muito poucos efeitos colaterais associados com Omega- 3 suplementos ea maioria estão ligados a doses grandes ou de baixa qualidade. Vitamina Envenenamento

vitamina envenenamento é um efeito colateral de tomar muito Omega -3 óleo de peixe. A probabilidade de vitamina envenenamento também aumenta se você tomar óleo de peixe à base de fígado em oposição ao óleo de peixe .
Heavy Metal Poisoning

Menor qualidade Omega- 3 óleo de peixe suplementos podem ter traços de metais pesados , incluindo o mercúrio e chumbo. A dose maior (mais de 3 gramas) pode fazer com que os vestígios de resultar em intoxicação por metais pesados .
Diarréia

A diarréia é um efeito colateral associado com suplementos de qualidade inferior ou as doses iniciais de Omega- 3 óleo de peixe . Fórmulas de libertação Prazo diarréia.
Mau hálito

ingerir uma alta dose de óleo de peixe pode causar respiração odor ruim. A segunda causa do mau hálito é de má qualidade ou óleo de peixe velho .

Náusea

Omega- 3 suplementos de óleo de peixe que são difíceis de digerir pode levar a náuseas . Mudar para uma fórmula mais facilmente digerido pode eliminar esse efeito colateral.