Vs ácido lipóico R. Ácido alfa-lipóico

ácido alfa-lipóico ou ácido thioctic é um antioxidante usado para ajudar a combater condições médicas, como problemas nervosos que podem ocorrer a partir de diabetes , fígados danificados, doenças degenerativas e até mesmo envelhecimento . Considera-se um super - antioxidante , e no estado oxidado ou reduzido , que é conhecido como alfa - lipóico R ácido . A forma R - é gordura e solúveis em água e podem ser transportados através das membranas celulares , incluindo o cérebro . Pesquisadores do Instituto Linus Pauling da Universidade de Maryland e indicam que a forma pura ou R- forma de ácido alfa- lipóico é mais eficaz do que a forma sintética. Tipos

ácido alfa-lipóico ocorre em três formas: ácido R- lipóico ( RLA ), um composto que ocorre naturalmente produzida em seu corpo , o ácido S- lipóico , um subproduto da síntese química , e alfa- ácido lipóico, uma mistura 50/50 de R e S. ácido alfa-lipóico é sintética e é a forma original usado como vitaminas e suplementos , e em a maioria das pesquisas .
História

ácido alfa-lipóico foi descoberto na década de 1930 e foi considerado uma vitamina. Em 1988 , a pesquisa revelou que o ácido alfa- lipóico é o único antioxidante conhecido por trabalhar em ambos os tecidos de gordura e solúvel em água , e no final de 1990 , foi classificado como um suplemento.

Significado

Segundo LE Magazine, somente a parte de R ácido alfa- lipóico é biologicamente ativo e você não precisa de muito para obter o antioxidante e benefícios neuroprotetores . O Instituto Linus Pauling descobriu que " a administração de ácido R- lipóico foi mais eficaz que o ácido alfa- lipóico racêmica e S -alfa- lipóico na prevenção de cataratas em ratos. "

Funções

as principais funções de ácido alfa - lipóico são para actuar como um antioxidante poderoso , destruir os radicais livres no organismo , e para regenerar outros antioxidantes , tais como vitaminas C e E. o ácido alfa - lipóico também aumenta a formação de glutationa (GHS ), outro importante antioxidante que normalmente diminui com a idade e é vital para as células brancas do sangue e fígado , onde auxilia na desintoxicação e eliminação de radicais livres.
Fontes

Fontes de ácido alfa- linoic incluem suplementos , alimentos como brócolis, espinafre, tomate , ervilhas, couves de Bruxelas , farelo de arroz, gema de ovo, fígado bovino , coração de boi e carne de rim .

Dosagem

grandes quantidades de ácido alfa- lipóico deve ser tomado sob orientação de um médico. Se você optar por tomar um suplemento de ácido alfa- lipóico, é vendido na forma sintética ou do R- alfa- lipóico. Verifique as lojas de saúde . Para as pessoas em geral saudáveis , o Instituto Linus Pauling recomenda uma dose diária de 200mg a 400mg por dia de ácido lipóico racêmica. Se você está tomando a forma- R, você pode precisar apenas metade da dosagem .