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Efeitos Colaterais da Niacina para Baixar Colesterol

O que é Niacina

Vitamina B3, uma das 8 vitaminas do complexo B. Ajuda a converter alimento em energia. Em doses altas, reduz colesterol — apenas sob supervisão médica.

Benefícios

• Melhora circulação sanguínea.
• Auxilia conversão de alimento em energia.

Redução do Colesterol

Mayo Clinic: niacina reduz colesterol. Estudos indicam que pode retardar aterosclerose quando combinada com estatinas, exercício e dieta.

Efeitos Colaterais (Doses Altas)

• Flush (rubor facial): efeito mais comum — vermelhidão e calor na pele.
• Aumento de glicose sanguínea
• Desconforto estomacal
• Dor de cabeça
• Tontura
• Dano hepático

Evidência Científica

Pesquisa Mayo Clinic: doses altas reduzem LDL ("colesterol ruim") e triglicerídeos, e aumentam HDL ("colesterol bom").

⚠️ Alerta Crítico

Mayo Clinic: niacina > 1.000 mg/dia deve ser considerada medicamento, não suplemento. Use apenas sob supervisão médica.