O que é o magnésio Glycinate

? Segundo Kent MacLeod de Nutrichem Compondo Farmácia e Clínica, glicinato de magnésio é um suplemento que tem muitos benefícios de saúde. Demonstrou-se ser benéfico para a saúde do osso , a saúde do coração , nervo e músculo saúde . Glicinato de magnésio também pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue , pressão arterial e metabolismo. A pesquisa mostrou que glicinato de magnésio pode ajudar indivíduos com um número de condições médicas crónicas .
que é glicinato de magnésio ?

Segundo Nutrichem , um suplemento de glicinato de magnésio é o resultado da ligação de magnésio para glicina , que é um aminoácido . Glicinato de magnésio tem vantagens quando consumida em relação ao magnésio simples porque é absorvido pelo corpo muito facilmente . Magnésio suplementos glicinato geralmente vêm em forma de pílula.
Pressão Arterial

Consumir grandes quantidades de magnésio foi mostrado para ajudar a prevenir a pressão alta . Suplementos glicinato de magnésio pode ajudar a reduzir a hipertensão em pessoas que lutam com a pressão arterial elevada .

Sintomas da menopausa

deficiência de magnésio em mulheres na menopausa pode causar uma variedade de efeitos negativos na saúde. Sem magnésio suficiente , uma mulher pode desenvolver problemas de coração, metabólicas e ósseas. Um suplemento de glicinato de magnésio pode ajudar a corrigir uma deficiência de magnésio. O magnésio pode ajudar as mulheres nos estágios iniciais da menopausa , mesmo que eles não são deficientes . Glicinato de magnésio pode ajudar a aliviar as ondas de calor , que são muitas vezes um sintoma extremamente desconfortável da menopausa.
Colesterol e Metabolismo

glicinato de magnésio beneficia indivíduos com colesterol alto. Glicinato de magnésio pode ajudar a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL) e diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) . Glicinato de magnésio também pode ajudar a prevenir distúrbios metabólicos em indivíduos com deficiência de magnésio e ajuda na absorção de cálcio, potássio e fósforo.
Quality sono

Indivíduos com magnésio A deficiência pode ter problemas com insônia. Este é amplificado por meio de procedimentos cirúrgicos . Glicinato de magnésio pode ajudar as pessoas a atingir um sono mais tranqüilo . Ele também pode ajudar a aliviar os sintomas da síndrome das pernas inquietas que tornam extremamente difícil para dormir.
Diabetes

magnésio glicinato aparece para ajudar na correção de resistência à insulina e diminuição da secreção de insulina em diabéticos e, portanto, ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estável . Diabéticos tendem a perder uma grande quantidade de magnésio através da urina , e tomar um suplemento de magnésio glicinato pode ajudar a corrigir essa deficiência.