Comprimidos de Óleo de Peixe: Efeitos Colaterais e Alergias Potenciais

Embora comprimidos de óleo de peixe sejam excelente fonte de ômega-3, sentir-se mal após tomá-los pode acabar rapidamente com o apelo da suplementação.

Alergia a Peixes

A FDA sugere que alérgicos a peixes evitem óleo de peixe completamente; inchaço, urticária, dificuldade respiratória, desconforto estomacal e choque anafilático (reação alérgica perigosa, às vezes desencadeada por frutos do mar) podem ocorrer.

Alergia a Gelatina

Alergias raras à gelatina de algumas cápsulas podem causar reações adversas. A gelatina protege o óleo do calor e oxidação, mas pode inspirar sintomas graves: urticária, pressão baixa, coriza e tontura.

Qualidade

Procure óleo de peixe de alta qualidade para evitar toxinas ou falta de antioxidantes, que permitem a oxidação da gordura nas cápsulas causando desconforto gástrico. Um padrão certificador rigoroso é o IFOS (International Fish Oil Standards). Ou consulte seu farmacêutico para o melhor óleo de peixe disponível.