Informações sobre Ácido Linoléico Conjugado

Ácido linoléico conjugado (CLA) tem muitos benefícios de saúde , incluindo a redução de gordura e preservação do tecido muscular. CLA também tem efeitos anti - cancerígenos que podem inibir e reduzir o crescimento de tumores . Fontes

As melhores fontes de CLA são bovino, ovino e produtos lácteos.
Grass- Fed Beef

Um estudo realizado por Larry Satter , chefe de os EUA Dairy Forage Research Center USDA- ARS na Universidade de Wisconsin, revelou carne alimentados com capim teve 500 por cento mais CLA na carne e leite do que a carne alimentados com grãos.

Tipos

Algumas pessoas suplemento com cápsulas de CLA , mas um estudo publicado em uma edição do Journal of Lipid Research 2003 revelados pílulas não mostrou benefícios para o controle de peso e também causou aumento do fígado , resistência à insulina e uma diminuição no colesterol HDL benéfico . CLA obtidos a partir de alimentos mostrou todos os benefícios declarados mais teve nenhum dos efeitos colaterais associados com os comprimidos.
Thyroid

CLA pode ser benéfico para aqueles com a função tireoidiana reduzida porque melhora o sistema imunológico e pode ajudar com perda de peso. Ganho de peso em excesso é muitas vezes um sintoma de hipotireoidismo.
Aviso

Ácido linoléico conjugado às vezes é confundido com o ácido linoleico. O ácido linoleico pode realmente promover o crescimento de tumores .