Como Tomar Probióticos Durante Tratamento com Antibióticos

Como Tomar Probióticos Durante Tratamento com Antibióticos

1. Obtenha probióticos dos alimentos. Alimentos como iogurte, leite fermentado e não fermentado, missô, tempeh, alguns sucos e bebidas de soja.

2. Tome probióticos em forma de suplemento. Lojas de produtos naturais e farmácias têm variedade de compostos probióticos em pílula, cápsula ou pó para tomar diariamente durante tratamento com antibióticos, aumentando flora benéfica no trato intestinal.

3. Pesquise o melhor probiótico para você. Lactobacillus e bifidobactérias são os mais comuns. Lactobacillus vive normalmente no intestino e vagina humanos, produz vitamina K, lactase e substâncias antimicrobianas como acidolina, acidofilina, lactidina e bacteriocina. Tem poucos efeitos colaterais, mas deve ser evitado por imunodeprimidos, com danos no trato intestinal ou supercrescimento bacteriano grave. Usado não só para restaurar flora intestinal, mas também para vaginose bacteriana. Tem propriedades anti-inflamatórias e anticancerígenas. Recomendado para diarreia associada a antibióticos.

4. Considere bifidobactéria para alergias de pele. Bifidobacterium aumenta microflora intestinal, tem efeitos benéficos contra condições bacterianas vaginais e efeitos anti-alérgicos. Pesquisas em andamento sobre propriedades anti-colesterol e imunoestimulantes. Usado para problemas intestinais de síndrome do intestino irritável e doença de Crohn, recomendado para diminuir diarreia associada a antibióticos de longo prazo.

5. Adicione streptococcus thermophilus à mistura. Esta impressionante bactéria lática é frequentemente usada em combinação com lactobacillus e bifidobacterium para máximo efeito no trato intestinal em casos de diarreia do viajante, síndrome do intestino irritável e outras condições. Encontrada naturalmente em iogurte e queijo mussarela.