Como misturar óleo de peixe e Suplementos de alho

De acordo com a Clínica Mayo, tanto o óleo de peixe e suplementos de alho são benéficos na redução do colesterol . Tomados em conjunto , os dois suplementos fornecem poderosa proteção cardiovascular. No entanto, ambos os suplementos podem causar mau hálito , gases, náuseas, vómitos ou diarreia , por isso considero este momento de decidir como incluir estes suplementos em seu regime diário . Instruções
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Escolha um suplemento de óleo de peixe de alta qualidade que garante a pureza, é testada para os contaminantes por um laboratório independente e vem de uma espécie de peixe .
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Escolha um suplemento de alho com revestimento entérico , forçando o alho que esperar até que ele atinja o intestino delgado antes que se dissolva.
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Tome 2g a 4g por dia de óleo de peixe por dia, todos de uma só vez.
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Tome 600mg a 1.200 mg de alho extrair por dia, divididos em três doses diferentes.
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Tomar suplementos de óleo de peixe e alho separadamente, se você notar sintomas do mau hálito , gases, náuseas, vômitos ou diarréia. Suplementos de óleo de peixe pode ser tomado pela manhã e as três doses de suplementos de alho podem ser seguidos a meio da manhã , tarde e noite.