Como adicionar acidophilus comprimidos de Iogurte

acidophilus , também conhecido como Lactobacillus acidophilus , ou lactobacilos , são as boas bactérias que residem no intestino . Quando você falta bactérias intestinais suficientes , as bactérias ruins podem assumir e causar infecções fúngicas , bem como problemas intestinais. A forma mais comum de tomar acidophilus é através de comprimidos , ou iogurte , que contém a cultura viva . Se você tem um problema em engolir os comprimidos , você pode adicioná-los ao iogurte que já não contê-los. Adicionando acidophilus ao iogurte que já contém , pode causar dores de estômago . Coisas que você precisa
comprimidos acidophilus
saquinho plástico
Pino do rolo
Iogurte
Show Mais instruções
1

Olhe para o seu tablet acidophilus e determinar quantas bactérias vivas viáveis que ele contém. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), a maioria contém entre um e 10 bilhões de bactérias , mas o consumo deve ser distribuída ao longo do curso de um dia . Se ele contém menos de cinco bilhões, você pode adicionar toda a pílula para o iogurte. Se houver mais de cinco bilhões, você deve dividir o comprimido entre duas porções de iogurte.
2

Esmagar o tablet. Você pode fazer isso com um almofariz e pilão, ou colocar o tablet em um saco de sanduíche de espessura e selá-lo calar . Usando um rolo , esmagar o comprimido e continuar a rolar sobre ele até que ele é finamente moído .
3

Adicione o tablet para o iogurte e mexa bem . Coloque o iogurte de volta para a geladeira por meia hora. Isto lhe dará as peças tablet tempo para amolecer . Se você está dividindo a dosagem entre duas porções de iogurte , adicione apenas metade da pílula neste momento. Deixe a outra metade no saco selado para salvar para uso no final do dia .
4

Misture o iogurte mais uma vez antes de comer.