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Benefícios do Lactobacillus acidophilus para a saúde intestinal

O que é Lactobacillus acidophilus?

Lactobacillus acidophilus, popularmente chamado de "acido", é uma cepa de bactéria benéfica que produz grandes quantidades de ácido láctico a partir de carboidratos, auxiliando na digestão. Este probiótico beneficia o trato intestinal e ajuda a manter níveis saudáveis de bactérias benéficas.

Principais benefícios

• Absorção de vitaminas: Segundo o Dr. John Whitman Ray, é "essencial" para a absorção de vitaminas.
• Controle do colesterol: Ajuda a reduzir os níveis de colesterol.
• Sistema imunológico: Melhora a função imunológica.
• Doenças inflamatórias intestinais: Pode beneficiar pessoas com doença de Crohn ou síndrome do intestino irritável.

Recuperação após antibióticos

Suplementar com Lactobacillus após o uso de antibióticos orais repõe a microflora intestinal saudável, segundo o Dr. Ray.

Função detoxificante

As bactérias Lactobacillus ajudam a desintoxicar o organismo de poluentes, conforme relatado pelo Dr. Ray.

Fontes e formas de consumo

• Suplementos orais isolados ou em blends probióticos
• Iogurtes enriquecidos (verifique o rótulo para cepas vivas)
• Kefir — fonte natural rica em Lactobacillus

Relevância científica

Segundo o Prof. N.P. Shah, da Victoria University (Austrália), que liderou um simpósio sobre probióticos e laticínios, o Lactobacillus é uma das três principais cepas de bactérias benéficas usadas na maioria das fórmulas probióticas comerciais.