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O que há de Ruim no Óleo de Linhaça? Riscos e Precauções

Descrição

Óleo de linhaça deriva das sementes da planta Linum usitatissimum. Ácido alfa-linolênico (ALA), ácido graxo essencial, é uma das substâncias que promovem saúde.

Interação Medicamentosa

Pessoa com condição médica deve consultar profissional antes de adicionar óleo de linhaça como suplemento para evitar interações adversas, segundo NCCAM. Exemplo: se tomado com anticoagulantes, incluindo aspirina, pode aumentar risco de sangramento.

Câncer de Próstata

Segundo Mayo Clinic, estudos inconclusivos relatam risco aumentado de câncer de próstata em homens tomando suplemento de óleo de linhaça. Até novos estudos, homens com câncer de próstata ou em risco devem evitar linhaça e óleo de linhaça.

Dosagem

FDA recomenda total de 2 g por dia de suplemento contendo ômega-3, como óleo de linhaça e sementes.

Cautelas

Calor, luz e oxigênio destroem óleo de linhaça. Compre apenas em recipientes escuros e grossos. Mantenha refrigerado após compra. Compre de empresas confiáveis que garantam produto livre de chumbo e mercúrio.