prós & Contras de óleo de peixe suplementos

Em meio as preocupações sobre o mercúrio e outros tipos de contaminação de frutos do mar , alguns estão procurando outro lugar para o que muitos tout como o Santo Graal da saúde do coração : ômega- 3 ácidos graxos. Suplementos de óleo de peixe oferecem uma alternativa razoável para fazê-los , mas é importante ter em conta as vantagens e desvantagens desses suplementos antes de decidir se eles são sua fonte ideal para os ácidos omega -3 gordos . Benefícios cardiovasculares

Entre os pontos mais vendidos de suplementos de óleo de peixe são os seus muitos benefícios cardiovasculares bem documentados . Eles triglicérides mais baixos, reduzir o risco de ataque cardíaco e diminuir o acúmulo de placas nas artérias que leva a problemas de aterosclerose e de coração. Eles também reduzem a pressão arterial , ajudar a corrigir os ritmos anormais do coração e reduzir o risco de acidente vascular cerebral em pessoas com doença cardíaca conhecida .
Pain Management

Alguns estudos têm demonstrado que os peixes suplementos de óleo pode ajudar a aliviar a dor eo desconforto associado com artrite reumatóide, angina e menstruação dolorosa ( dismenorréia ) . Outras pesquisas , no entanto, é necessário para solidificar estas reivindicações.
De Prevenção do Câncer

investigação limitada indica que suplementos de óleo de peixe pode reduzir o risco de câncer de mama , cólon ou câncer de próstata. Estudos preliminares também mostram seu potencial para reduzir o crescimento de células de câncer de cólon , apesar de seus efeitos sobre os resultados dos pacientes permanece obscuro.
Gastrological Benefícios

Embora a evidência é conflitante, preliminar pesquisa sugere que o ômega- 3 os ácidos gordos podem ser benéficos em pacientes com doença de Crohn e colite ulcerativa , quando adicionado à terapia padrão .
Benefícios psiquiátricos

algum benefício foi encontrado em pesquisa preliminar examinar o efeito de suplementos de óleo de peixe em várias condições psiquiátricas , incluindo depressão, demência e esquizofrenia.
riscos

suplementos de óleo de peixe tem sido associado ao aumento do risco de hemorragia, tais como hemorragias nasais e sangue na urina . Eles também têm sido associadas com a deficiência de vitamina E . As mulheres grávidas e diabéticos também devem usar precaução, como altas doses de suplementos de óleo de peixe pode levar a sangramento e maior de açúcar no sangue .

Efeitos colaterais

efeitos colaterais gastrointestinais de peixes uso de suplemento de óleo (particularmente em doses elevadas) incluem diarréia , azia, indigestão e inchaço abdominal . As erupções cutâneas e inquietação também têm sido associados com estes suplementos.