Suplementos de Ferro: Benefícios, Efeitos Colaterais e Quem Precisa

Ferro auxilia o corpo na produção de hemácias, com a falta de ferro contribuindo para sentimentos de exaustão e maior chance de infecção. Segundo WebMD, bebês, crianças pequenas, adolescentes do sexo feminino, e mulheres grávidas ou em idade fértil mais frequentemente precisam de suplementos de ferro. Embora existam muitos benefícios em tomar suplemento de ferro, também há chance de efeitos colaterais negativos. Antes de tomar ferro, converse com um profissional de saúde.

Efeitos

O uso de suplementos de ferro frequentemente leva a efeitos colaterais leves como constipação, diarreia, náusea, vômito e cãibras nas pernas. Segundo a Mayo Clinic, estes efeitos colaterais frequentemente desaparecem em pessoas que continuam uma rotina de suplementação. Efeitos colaterais como dor no peito, calafrios, tontura, batimento cardíaco acelerado, dormência ou formigamento, erupção cutânea e dificuldade para respirar são alguns dos efeitos colaterais mais sérios de suplementos de ferro.

Aviso

Overdose de ferro é uma possibilidade e pode ser fatal, nota WebMD. Sintomas de overdose de ferro incluem diarreia, vômito, pele pálida ou azulada e unhas, cãibras estomacais e fraqueza geral. Os sinais de overdose podem não aparecer por mais de uma hora. Overdose de ferro é emergência médica e deve ser tratada por profissional médico o mais rápido possível.

Considerações

Suplementos de ferro também podem causar reações alérgicas e interagir com outros medicamentos. Ferro frequentemente reage com alimentos como laticínios, ovos, espinafre, produtos integrais, chá e café, tornando o ferro menos eficaz, segundo a Mayo Clinic. Ferro reage bem e fornece maior absorção quando tomado sozinho com água ou com suco.