Como Descobrir Como Lecitina Benefícios Sua Saúde

Cada célula viva no corpo contém lecitina , um composto de inositol e colina que o fígado produz naturalmente . Sem a lecitina, as membranas celulares se endurecem e morrem e as células nervosas não teria cobertura protetora . A lecitina também é essencial para mover gorduras e colesterol através da corrente sanguínea e criar bílis estômago, necessário para quebrar alimentos . Os alimentos ricos em lecitina incluem gema de ovo, legumes , amendoim, peixe e soja . Lecitina também está disponível em forma de suplemento , como pílulas, grânulos e pó . Instruções
1 Lecitina auxilia as células do cérebro de se comunicar de forma eficaz para a memória permanece forte.

Tente lecitina para melhorar a memória ea função cerebral. Lecitina abastece a acetilcolina substância , o que ajuda as células do cérebro se comunicam de forma eficaz. A acetilcolina está ausente em pacientes de Alzheimer . Um estudo publicado na revista Annals of Neurology descobriu que suplementos de lecitina incluindo em sua dieta ajudou a melhorar as memórias de seis das oito pacientes de Alzheimer. Tomar suplementos de lecitina também pode melhorar a memória em pessoas à medida que envelhecem .
2 Lecitina reduz o risco de artérias bloqueadas .

reduzir o colesterol e melhorar a saúde cardiovascular com lecitina. Lecitina funciona por gorduras e mau colesterol (LDL) movendo-se através da corrente sanguínea para que estas substâncias não atribuem às paredes das artérias e bloquear artérias . Um estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade de Washington descobriram que a adição de lecitina à dieta também reduziu o risco de diabetes, diminuição da pressão arterial e baixou os níveis de colesterol , regulando o metabolismo de gordura no fígado.
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Evite cálculos biliares e vesícula biliar melhorar a saúde com lecitina. A lecitina é um componente da bile que é criada na vesícula biliar e assessores na digestão dos alimentos . Segundo o Colégio Huntington de Ciências da Saúde , os estudos descobriram que as pessoas que têm baixos níveis de lecitina em seus corpos são mais propensas a desenvolver cálculos biliares. Os investigadores concluíram que pode ser aconselhável adicionar os suplementos de lecitina à dieta para diminuir o risco de cálculos biliares .
4 auxilia lecitina no desenvolvimento de um feto saudável .

aumentar as chances de um bebê saudável. A lecitina é um componente essencial para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso em fetos . Lecitina é geralmente incluído em vitaminas pré-natais porque o feto esgota a mãe de lecitina essencial e é preciso substituí-lo.
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Prevenir danos ao fígado , tomando lecitina. Segundo o Colégio Huntington de Ciências da Saúde , estudos mostram que deficiências nutricionais que resultam do consumo excessivo de álcool causa depósitos de gordura e colocar o fígado em risco de cirrose. Lecitina auxilia na remoção de depósitos de gordura no fígado , reduzindo o risco de desenvolvimento de cirrose .