O que é Psyllium Usado para

? Psyllium é mais conhecido por seu uso como laxante granel. Embora seja muito eficaz a este respeito , o psyllium contém muitos outros compostos químicos benéficos que tornam uma erva excelente para o cólon , estômago e baço . Além disso , o psyllium é considerada uma erva nutritivo , porque é uma boa fonte de várias vitaminas e minerais . . Psyllium cascas

Quando se fala de psyllium , a maioria das pessoas estão falando sobre as cascas . Também chamado casca de psyllium , estes são o revestimento exterior das sementes . Casca de psyllium fornecer grandes quantidades de fezes por absorção de água a partir do sistema . A massa adicionados nos intestinos estimula o peristaltismo , ou as contracções intestinais que causam os intestinos para se mover. Casca de psyllium são usados em muitas preparações laxativas comerciais.

Em seu livro, O Caminho das Ervas , Michael Tierra , laca , . OMD sugere casca de psyllium são especialmente eficazes em casos de constipação seca aguda e crônica. Ele sugere mexendo uma colher de chá de casca de psyllium em um copo de água ou suco de frutas , todas as noites antes de dormir.

Casca de psyllium também são úteis quando você está seguindo um programa de desintoxicação . De acordo com Elson Haas , MD, em seu livro Manter-se saudável com nutrição, casca de psyllium puxar as toxinas do trato gastrointestinal e muco limpo e outro acúmulo das paredes dos intestinos . Eles também diminuir o tempo que leva para os resíduos para percorrer os intestinos e para fora do corpo , reduzindo ainda mais a quantidade de toxinas absorvidas.

Psyllium Seeds

semente Psyllium também são utilizados para o seu efeito laxante de volume , mas também contêm produtos químicos que formam as sementes eficaz na cura de irritações da pele . Dr. Tierra sugere moer as sementes com um pouco de água e aplicar esta refeição diretamente sobre a pele .

Adicionando sementes de psyllium à dieta é um benefício nutricional , pois contêm proteínas , gorduras e enzimas , juntamente com taninos , saponinas , alcalóides e flavonóides

nutricional Herbology :. um guia de referência para Ervas , Mark Pederson sugere que as sementes de psyllium pode ser usado por pessoas com infecções por Candida ou leveduras crônicas. Enquanto a candida não é morto por psyllium sementes , mas funciona bloqueando a absorção do corpo de resíduos metabólicos do candida. É este desperdício metabólico que causa sintomas em indivíduos sensíveis .
Conteúdo nutricional

Nutricional Herbology lista o perfil nutricional de psyllium sementes ou cascas . De acordo com este recurso , psyllium sementes ou cascas conter as seguintes quantidades de vitaminas e minerais. Por favor, note valores são calculados sobre a erva seca contendo umidade zero e está listado por 100 g da erva .

Cálcio 334 mg (considerado uma fonte de baixo) Cromo 0,08 mg ( considerado uma fonte de média) Fibra dietética 60,3 % ( considerada uma fonte muito alto) 2,0 mg de ferro ( considerado uma fonte de média) Selenium. 14 mg (considerado uma fonte de média) Vitamina A 4.032 UI ( considerada uma fonte de média ) Zinco 0,21 mg ( considerado uma fonte de alta ),
Propriedades Medicinais de Psyllium

de acordo com Mark Pederson nutricional Herbolgy , Psyllium absorve as toxinas do intestino , regula a flora intestinal , reduz o tempo que leva para os resíduos para mover através do intestino e atua como um agente calmante para todo o trato digestivo. Pensa-se também que os taninos no ato psyllium como um diurético leve .
Onde encontrar Psyllium

Popular OTC laxantes pó contêm psyllium , verificar os rótulos de seu favorito para mais detalhes. Psyllium sementes e cascas podem ser comprados a granel ou em forma de cápsula de sua loja local de saúde alimentar , e de vendedores de ervas on-line.