Turquia Informação Nutricional

Turquia carne de peito encontra-se na casa de várias maneiras. Turquia é conhecida por ser magra e saudável. Existem algumas vantagens e desvantagens de fazer peru uma parte de sua dieta diária. Servindo

Existem várias maneiras de servir o peito de peru . Este guia assume quatro fatias de peru carne de peito . Isto vem a 84g de peito de peru por porção.

Calorias

Quatro fatias de peru carne de peito tem quase 90 calorias. A maioria dessas calorias vêm da proteína na carne.
Fat

Aqueles que estão à procura de uma opção de baixo teor de gordura para as suas refeições vai querer usar peru . Quatro fatias de peru carne de peito tem 1,2 g de gordura. Desse total, apenas 0,4 g são de gordura saturada , que é considerado uma gordura saudável .
Sódio

Aqueles que estão assistindo a sua ingestão de sódio deve assistir a sua carne de peito de peru ingestão . Quatro fatias de peru terá quase 850mg de sódio. Isso é quase 40 por cento do seu valor diário recomendado .
Protein

Mesmo que o peru é pobre em gordura , ainda é rica em proteínas. Quatro fatias de peru carne de peito tem 16g de proteína.