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O que Causa Desejos por Açúcar Não Saudáveis

Desejos por açúcar podem atacar de manhã, à tarde ou à noite. No entanto, os desejos são frequentemente efeitos do estilo de vida, que podem ser facilmente mudados. Desejos fortes ou persistentes por açúcar também podem ser sinais de alerta de problemas de saúde em desenvolvimento.

Exaustão

Sentindo-se cansado? A exaustão é resultado de baixo açúcar no sangue. Seu cérebro reconhece essa deficiência de energia e sinaliza seu corpo para começar a desejar açúcar ou carboidratos.

Digestão Fraca

Se você tem um sistema digestivo fraco, provavelmente tem níveis baixos de serotonina. Segundo o PhysOrg.com, a serotonina é conhecida como o "hormônio do bem-estar" que libera insulina no seu corpo. Quando você come açúcar, os níveis de açúcar no sangue disparam, criando uma sensação de bem-estar, mas levando finalmente a uma queda na serotonina.

Estresse

Uma razão pela qual você pode desejar açúcar é a baixa função adrenal. As adrenais liberam adrenalina, que fornece energia. O estresse pode resultar em fadiga ou exaustão adrenal.

Dieta Baixa em Gordura

Dietas baixas em gordura e altas em carboidratos podem levar à resistência à insulina, o que significa que seu corpo ignora a insulina. Quando isso acontece, suas células têm dificuldade em absorver glicose, e você experimentará desejos constantes.

Aviso

Obesidade, diabetes e doenças cardíacas estão ligados à resistência à insulina. Converse com seu médico se achar que a resistência à insulina está causando seus desejos por açúcar.