Como Fazer Corretamente a Dieta Master Cleanse

Como Fazer Corretamente a Dieta Master Cleanse

A Dieta Master Cleanse é formulada para livrar o corpo do dieter das libras de toxinas que ficam nos intestinos a qualquer momento. É uma dieta líquida que pretende limpar o cólon destas toxinas para ajudar o dieter a perder peso e ter menos problemas de saúde que podem ser criados por estas toxinas. Também chamada de Dieta da Limonada, baseia-se em uma bebida especial de limão como único alimento.

Instruções

1. Coma menos nos 3 dias antes de iniciar a Dieta Master Cleanse. Isso pode encolher seu estômago ligeiramente e prepará-lo para ficar sem comida durante a dieta. Tente uma refeição por dia por 3 dias ou coma refeições menores que o habitual.
2. Misture 1,8L de água com 12 colheres de sopa cada de xarope de bordo e suco de limão. Adicione cerca de 1/2 colher de chá de pimenta caiena. Misture estes ingredientes para fazer suprimento de 1 dia da bebida. Este será o único alimento permitido cada dia por pelo menos 10 dias.
3. Tome um comprimido laxativo ou beba chá laxativo herbal. Ambos são permitidos na dieta Master Cleanse. Como a bebida de limão não tem fibra, constipação pode ser problema se não tomar medidas para mover os intestinos, e constipação derrota o propósito de limpeza da dieta.
4. Mantenha esta dieta por pelo menos 10 dias. A dieta pode continuar por até 40 dias, mas muitos dieters acham difícil ir tanto tempo na Dieta Master Cleanse sem sentir fadiga.
5. Volte a comer alimentos sólidos lentamente. Comer uma refeição grande assim que terminar a Dieta Master Cleanse pode dar dor de estômago na melhor das hipóteses e cólicas dolorosas e vômitos na pior. Coma refeições pequenas por um ou dois dias enquanto seu estômago se estica para acomodar refeições novamente.