Instruções da Limpeza com Limão

Instruções da Limpeza com Limão

Stanley Burroughs formulou uma dieta de limpeza conhecida como "Master Cleanse" ou "Dieta da Limonada" ou "Limpeza com Limão" em 1941. A limpeza com limão é uma dieta muito específica dividida em três etapas. Não se destina a ser uma dieta de redução de peso, mas sim para desintoxicar o corpo e ajudar a livrar-se de toxinas acumuladas no sistema e mudar os hábitos alimentares de quem a experimenta.

O que vai precisar

• Sumo de laranja
• Limões
• Xarope de bordo orgânico Grau B
• Pimenta caiena
• Chá de sena
• Sal marinho
• Água destilada ou filtrada
• Chás de ervas
• Vegetais

Instruções

1. Passo 1: Faça a "Adaptação Inicial" nos primeiros 3 dias

   Consiste em comer e beber apenas frutas e vegetais no primeiro dia. Não coma alimentos processados, bebidas, carne ou laticínios. No segundo dia, faça uma dieta totalmente líquida com sumos frescos de vegetais e frutas e caldos caseiros claros. No terceiro dia, beba sumo de laranja o dia todo.

2. Passo 2: Inicie a etapa dois da limpeza

   Esta etapa dura 14 dias e é intensa. Consuma 1,8 L de limonada, chá de folha de sena e 960 ml de lavagem salina todos os dias por 14 dias. Prepare a limonada misturando 12 colheres de sopa de sumo de limão fresco, 12 colheres de sopa de xarope de bordo orgânico Grau B, ½ colher de chá de pimenta caiena e 1,8 L de água filtrada. Coloque a mistura num recipiente de vidro grande e refrigere.

3. Passo 3: Beba chá de sena e lavagem salina antes de dormir

   Faça a lavagem salina misturando 960 ml de água filtrada morna e 2 colheres de chá de sal marinho. Chá de sena e lavagem salina são laxantes que ajudam a eliminar toxinas do corpo.

4. Passo 4: Monitorize quanto tempo demora o chá e lavagem a fazer efeito

   Se achar que perturba o sono, beba-os logo pela manhã ou mais cedo à noite. Precisa estar perto de casa de banho por algumas horas após tomar estas bebidas.

5. Passo 5: Mantenha um diário das reações do corpo durante a segunda fase

   Evite pesar-se. Combata desejos alimentares que podem persistir na primeira semana.

6. Passo 6: Inicie a terceira etapa após 14 dias da segunda fase

   Apenas se já não estiver a evacuar fezes formadas. As fezes devem ser claras e viscosas. Se não, pode precisar de mais alguns dias e continuar com a segunda fase.

7. Passo 7: Beba apenas sumo de laranja orgânico no primeiro dia da terceira etapa

8. Passo 8: Faça uma sopa com vegetais frescos

   Pode adicionar um pouco de cevada no final da cozedura. Coma a sopa devagar no segundo dia e apenas porção de 120 ml por vez. O seu corpo não comeu alimentos sólidos em duas semanas, não o sobrecarregue comendo demasiado de uma vez. Pode beber mais sumo de laranja orgânico.

9. Passo 9: Adicione vegetais crus à dieta no terceiro e último dia da etapa três

   Coma porções leves e pequenas algumas vezes ao dia. Pode começar a reintroduzir alimentos sólidos lentamente, mas evite processados e não se surpreenda se não tiver gosto por carne ou outros alimentos que gostava antes da limpeza.

10. Passo 10: Mantenha-se bem hidratado

    Beba 1,8 L de líquidos por dia. Pode ser combinação de limonada e água ou chás de ervas.