Lemon- Cleanse Directions

. . Stanley Burroughs formulada uma dieta de limpeza conhecido como o " Master Cleanse " ou " dieta da limonada " "ou" Lemon Cleanse " , em 1941, A limpeza de limão é uma dieta de limpeza muito específico que é dividido em três etapas Ele não é suposto ser uma dieta de redução de peso , mas seu objetivo é desintoxicar o corpo e ajudar a se livrar de toxinas acumuladas no sistema e mudar os hábitos alimentares das pessoas que experimentá-lo . Coisas que você precisa
suco de laranja
Limões orgânicos Grau B xarope de bordo
pimenta caiena
chá Senna
sal marinho
destilada ou água filtrada
Herbal chás
Legumes

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1

Faça o " Ease -In " para os primeiros 3 dias. Esta consiste em comer e beber apenas frutas e legumes no primeiro dia. não coma alimentos processados , bebidas, carne ou produtos lácteos . pelo segundo dia , fazer uma dieta de todo o líquido com vegetais frescos e sucos de frutas e caldos claros caseiros. e para o terceiro dia , você vai beber suco de laranja o dia inteiro .
2

Comece a segunda fase da limpeza. Esta fase dura 14 dias e é bastante intenso . Consuma 60 onças de limonada , chá Senna Folha e 32 oz de salina lavar todos os dias durante 14 dias. Prepare a limonada misturando 12 colheres de sopa de limão freshl suco, 12 colheres orgânica Grau B xarope de bordo , ½ colher de chá de pimenta caiena e 60 oz de água filtrada. Coloque a mistura de limonada em um grande recipiente de vidro e leve à geladeira.
3

Beba Senna chá e soro fisiológico lavar antes de deitar. Faça a lavagem salina através da mistura de 32 onças de água filtrada morna e 2 colheres de chá . chá de sal marinho . Senna e lavagem salina são laxantes que ajudarão a eliminar as toxinas do seu corpo .

4

Monitore o tempo que leva para o chá ea lavagem salina para trabalhar . Se você achar que ele está perturbando seu sono , bebê-los logo no início da manhã ou no início da noite . você precisa estar perto de uma casa de banho por algumas horas depois de tomar estas duas bebidas.
5

Mantenha um diário das reações do seu corpo para a limpeza durante a segunda fase . Evite se pesar . lutar contra os desejos de comida que podem persistir durante a primeira semana .
6

Comece a terceira fase , após 14 dias da segunda fase , mas só se você não é mais a passagem de fezes formadas. seu banco deve ser claro e viscoso. Se não for , pode ser necessário mais uns dias e continuar com a segunda fase .
7

beber nada, mas suco de laranja orgânico no primeiro dia da terceira fase .
8

Faça uma sopa que contém todos os vegetais frescos que você gosta. você pode até mesmo adicionar um pouco de cevada na última etapa do cozimento . Coma a sopa lentamente no segundo dia e só tem um 4 oz servindo de cada vez. seu corpo não come alimentos sólidos em dois semanas você não quer sobrecarregar -lo por comer muito de cada vez. você pode beber suco de laranja mais orgânico .
9

Adicione vegetais crus em sua dieta no terceiro e último da terceira fase. Coma leves, pequenas porções algumas vezes por dia. você pode começar lentamente adicionando alimento sólido de volta em sua dieta , mas evitar alimentos processados e não se surpreenda se você não tem gosto para carne ou outros alimentos que você gostava antes da limpeza.

10

continuar a ficar completamente hidratado. beba 60 onças de líquidos por dia. Isso pode ser uma combinação de limonada e água ou chás de ervas.