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Detox Corporal de 7 Dias: Protocolo com Sucos, Alimentos Crus e Hidratação

Um detox de sete dias é perfeito para pessoas tentando melhorar sua saúde limpando excesso de toxinas do corpo. Nossos corpos são expostos a toxinas diariamente e a batalha começa enquanto nossos órgãos trabalham duro para manter nosso sangue limpo. Nossos rins e fígado filtram sangue de impurezas. No entanto, a dieta padrão americana resultou em pessoas mais tóxicas porque os órgãos nem sempre conseguem acompanhar a carga colocada no corpo. Muitas toxinas permanecendo dentro do corpo podem resultar em câncer, condições sérias de saúde ou saúde geral ruim.

Preparação

Antes de iniciar qualquer tipo de plano detox, certifique-se de falar com seu médico primeiro. Limpeza de cólon e remoção de toxinas podem causar problemas em algumas pessoas. É importante estar sob cuidado médico antes de começar programa detox se você tem problemas de saúde digestiva. Por exemplo, se você tem vesícula biliar temperamental, a limpeza pode causar seu corpo a expelir pedras que podem causar dor e outras complicações. Se você experimentar qualquer dor, vá ao PS imediatamente.

O detox consiste em uma dieta vegetariana de alimentos crus puros por uma semana inteira. Você pode ficar com fome, mas você é sempre bem-vindo a comer mais frutas ou vegetais.

O que você precisará: Água destilada, alho, 14 limões, um saco de cenouras, dois sacos de maçãs, e outros vegetais integrais da sua escolha como aspargos, beterrabas, e vegetais verdes folhosos escuros. Você também pode comprar qualquer tipo de fruta que gostar como pêssegos, melancia, abacaxi e morangos. Porém, por favor não combine frutas e vegetais ao fazer sucos como delineado no programa. A outra fruta que você pode combinar são maçãs. Além disso, não beba água destilada regularmente. Água destilada deve ser usada apenas durante uma limpeza para eliminar toxinas em excesso.

O Plano

Você precisará consumir metade do seu peso corporal em onças de água cada dia. Por exemplo, se você pesa 160 libras (aprox. 72,5 kg) você precisará beber 80 onças (aprox. 2,4L) de água todo dia. Se você exercita ou passa tempo no sol você pode precisar ainda mais água. Escute seu corpo.

Durante seu detox você precisará evitar todos alimentos processados, açúcar, junk foods ou qualquer coisa que não seja benéfica para seu corpo.

Cada dia você estará bebendo sucos especiais e comendo alimentos crus como frutas e vegetais. Você pode cozinhar no vapor alguns vegetais para refeições, mas para resultados mais dramáticos não cozinhe nenhum dos seus vegetais.

Você notará que se sente melhor, mas pode estar desejando doces nos primeiros dias. Se você realmente precisa de algo doce pode ter 1 colher de chá de mel cru duas vezes ao dia. Porém, é tão importante que você consuma mel cru porque mel processado é transformado em açúcar puro.

Inicie Seu Detox

Comece cada dia com copo cheio de água destilada e beba água continuamente ao longo do dia até consumir a quantidade de água requerida para seu peso corporal. Espere 30 minutos antes de fazer suco. Para café da manhã beba suco de limão puro com um dente de alho amassado todo dia. Fazer suco de dois limões por dia deve ser suficiente para um copo pequeno de suco para uma pessoa.

Para almoço, faça suco de combinação de maçãs e cenouras. Se você precisa mais substância, espere uma hora ou mais e coma algumas frutas e vegetais inteiros.

Para jantar foque em comer apenas vegetais como saladas, cenouras, e aspargos. Continue bebendo água destilada ao longo do dia. Faça isso por sete dias completos. Após completar seu detox você ainda vai querer comer frutas e vegetais diariamente. Apenas incorpore lentamente alimentos cozidos na sua dieta.