Quando Preciso de uma Limpeza de Cólon? Sinais e Alimentos de Risco

O cólon remove água dos resíduos antes que eles deixem o corpo através dos intestinos. Se os resíduos não se movem através do cólon rápido o suficiente, porque comemos demais ou porque nosso processo digestivo é retardado por alimentos processados ou gordurosos, ou porque somos obesos, os resíduos podem se tornar impactados ou presos no cólon. Quando isso ocorre, uma limpeza de cólon pode ser necessária. Uma limpeza também pode ser feita regularmente, apenas para garantir um cólon saudável.

Movimentos Intestinais Irregulares

É normal mover os intestinos uma vez por dia em média, embora pessoas que consomem muitas calorias possam mover seus intestinos duas vezes. Movimentos intestinais devem ser indolores, sem qualquer esforço. Resíduos excretados devem ser sólidos, não líquidos ou aguados, e devem ser marrons ou verdes em cor. Não importa se afunda ou flutua, pois a densidade das fezes depende do que você comeu. Se você move seus intestinos mais ou menos frequentemente, sua matéria fecal não é a consistência certa, ou você está se esforçando quando move seus intestinos, você pode precisar de uma limpeza de cólon.

Outros Sinais de Que Você Pode Precisar de uma Limpeza

Constipação (a incapacidade de mover seus intestinos, ou experimentar esforço quando tenta mover seus intestinos) é o sinal mais comum de que você precisa de uma limpeza de cólon. Uma sensação geral de má saúde, dores de cabeça, sensação de letargia, ou experimentar interrupções no sono também podem ser sinais de que seu cólon precisa ser limpo. Finalmente, inchaço ou a sensação de que você ainda precisa mover seus intestinos mesmo quando acabou de ir, também pode ser indicativo da presença de resíduos impactados no seu cólon.

Alimentos que Levam a uma Limpeza

Se você está comendo muitos alimentos que provavelmente causam problemas digestivos e/ou fazem resíduos permanecerem no seu cólon, você pode querer fazer uma limpeza para evitar acúmulo de toxinas. Como matéria fecal impactada pode aumentar o peso de um cólon de um normal 1 libra para dez vezes seu tamanho normal, uma grande quantidade de resíduos pode se tornar impactada antes que você experimente sintomas. Assim, saber quando alimentos são propensos a se acumular pode ajudar você a tomar decisão sobre a necessidade de limpeza. Alimentos mais propensos a causar resíduos a permanecerem tempo demais no cólon incluem alimentos fritos, carne, cafeína, refrigerante, açúcar branco e farinha branca.