Eu posso fazer a Limonada Cleanse para 3 Dias

? The Lemonade Cleanse - também conhecida como a dieta da limonada , o Maple Syrup Diet ou o Master Cleanse - foi criado por Stanley Burroughs em 1950 . A dieta consiste em beber entre 6 e 10 copos de uma solução caseira " limonada " todos os dias , assim como um copo de água e sal na parte da manhã e um chá laxante à noite para auxiliar os movimentos intestinais. A limpeza é projetado para eliminar toxinas e reduzir a vontade de comer junk food , tabaco e álcool . Limonada Cleanse

O líquido somente dieta é baseada no consumo de uma bebida de limão consiste de suco de limão , xarope de bordo de alta qualidade , água e pimenta caiena ou gengibre em pó . A desintoxicação geralmente dura entre sete e dez dias, embora o comprimento pode variar , especialmente se realizadas com mais regularidade. A limpeza pode ser seguido por três dias como parte de um mini- desintoxicação , ou como um teste para ver como o corpo reage ao processo de desintoxicação .

Vantagens

além de perder peso , os proponentes da limpeza limonada se sentir mais enérgico e focado durante e após a dieta . Há uma maior sensação de bem-estar e uma noção que está purificando seus corpos. A seguir a dieta por apenas três dias pode ajudar a treinar o corpo para fora de maus hábitos , pontapé inicial de um padrão alimentar saudável. No entanto , há pouca evidência concreta para mostrar que dietas de desintoxicação remover as impurezas. A maioria das toxinas são efetivamente removidos do corpo através do fígado , rins, intestinos e pele.
Inconvenientes

A limpeza limonada é uma dieta extremamente baixa caloria, e como resultado, pode colocar o corpo sob forte estresse . Os efeitos colaterais incluem tonturas, deficiências nutricionais , fadiga e náuseas. Após a dieta durante três dias , em vez dos prescritos sete a dez dias , pode diminuir estes efeitos secundários . No entanto , o efeito yo- yo de comer normalmente e , em seguida, consumindo muito pouco pode induzir o organismo a armazenar gordura , o que pode levar ao ganho de peso ao longo do tempo .
Variações

Diversas variações do purificá limonada para aqueles que desejam a desintoxicação mais suavemente . Versões incluem seguir a dieta por um dia a cada semana ou para um fim de semana de cada mês. Outras opções envolvem comer uma refeição leve de um dia por três a cinco dias de hoje, juntamente com o consumo da bebida limonada, a fim de desintoxicação , sem abrir mão de alimentos completamente .