Procedimento de um 10 Day Master Cleanse

Embora haja uma grande variedade de regimes de limpeza lá fora , o Master Cleanse , também conhecida como a limpeza limonada, é um dos limpa mais conhecidos e está crescendo constantemente em popularidade. Esta limpeza pode durar um pouco como três dias, mas é recomendado por dez dias para limpar completamente o corpo de todas as toxinas que podem se acumularam dentro de você. Limpe Preparação

Antes de iniciar o Master Cleanse , há ingredientes que você precisa para comprar e coisas que você precisa fazer para preparar o seu corpo para os próximos dez dias. Compre um grande número de limões , o suficiente para 10 dias no valor de limonada, pimenta caiena e xarope de bordo orgânico. Uma grande quantidade de sal também deve ser comprado para a descarga de água salgada. Fazendo o seu primeiro lote de " limonada " na noite anterior , provavelmente é uma boa idéia , com 14 colheres de sopa de suco de limão , 14 colheres de sopa de xarope de bordo , 1/2 colher de sopa de pimenta caiena , e 2 litros /litros de água . Um chá laxante também deve ser feito para ser bebido na noite anterior ( consultar uma loja de comida de saúde local; folha Senna é um ingrediente ativo comum).
Por Cleanse

A dieta limpeza é bastante simples desde o primeiro dia até ao dia dez. Depois de beber o chá laxante na noite anterior e ficar na casa de banho antes de ir dormir, você vai acordar todas as manhãs e beber o seu flush de água salgada . Isto implica a mistura de sal em um litro de água e chugging -lo. Para o resto de cada dia você vai beber toda a mistura de limonada que você fez. Bebida cerca de dois a três dias de litros , pelo menos . Isto irá lhe fornecer todos os nutrientes que você precisa , enquanto seu corpo purifica -se.
Saindo da Cleanse

Depois de dez dias de rubor e beber nada, mas uma mistura de limonada , você precisa para facilitar o seu corpo de volta para alimentos sólidos devagar. O primeiro dia de folga a limpeza você deve beber nada além de suco de laranja e talvez ter um pouco de sopa à noite. Mais frutas e suco de vegetais pode ser bebido no dia seguinte, bem como uma dieta de caldo de sopa. Pelos frutos e vegetais terceiro dia pode ser consumida juntamente com uma quantidade constante de fluidos . Até o último dia, uma dieta regular pode começar , mas é melhor comer alimentos saudáveis, ao vivo , se possível.

Avisos

Também é importante notar que a master Cleanse , ou Limonada Diet, não é recomendada por médicos ou nutricionistas como uma forma saudável para limpar seu corpo ou perder peso e ainda é considerado uma forma mais franja para limpar seu corpo de toxinas. Antes de assumir este Master Cleanse por dez dias especialmente , contacte o seu médico ou nutricionista para garantir que ele é uma boa idéia com base no seu histórico de saúde.