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Dicas para a Master Cleanse

Dicas para Completar a Master Cleanse de 10 Dias

A Master Cleanse é programa de desintoxicação de 10 dias onde nenhum alimento sólido é comido, única sustento vindo de mistura líquida de suco de limão, xarope de bordo e pimenta caiena. Segundo defensores, Master Cleanse pode desfazer décadas de danos removendo toxinas prejudiciais do corpo. Completar a limpeza, porém, pode ser desafiador, então é boa ideia buscar dicas para fazê-la com sucesso.

O que Esperar

Master Cleanse destina-se a purificar corpo de anos de alimentos não digeridos presos no cólon. Site Master Cleanse Secrets nota que limpeza bem feita pode eliminar "9kg ou mais de placa fecal pútrida, fleuma, muco e outros resíduos". Não surpreendentemente, quem passa pelo programa vê perda de peso substancial. Porém, chegar ao fim do regime de 10 dias não é fácil.

Dicas Psicológicas

Site MasterCleanse2.com fornece dicas, todas de natureza psicológica, para auxiliar processo. Primeira: prepare-se mentalmente para privação alimentar circulando data de início no calendário para começar processo de "motivação". Além disso, aconselha comprar caderno para anotar todos benefícios esperados: perda de peso, energia aumentada. Isso dará inspiração para continuar e não desistir no meio. Outra dica: livrar casa de todos alimentos exceto limões, xarope de bordo e caiena para reduzir possibilidade de ceder à tentação.

Planeje Distrações

Planeje variedade de atividades distraídas durante 10 dias para manter mente longe da fome. Atividade física como caminhada ou corrida pode ser excelente distração, especialmente se feita com outra pessoa. Importante garantir que atividade escolhida ajude manter-se positivo. Ao assistir filme, tente escolher algo inspirador com protagonista superando adversidade, em vez de resultado mais negativo.

Erros a Evitar

Várias coisas a evitar durante Master Cleanse. Por exemplo, recomenda-se evitar xarope de bordo de baixa qualidade, pois pureza do xarope não refinado é parte importante do processo. Outro erro: ficar sem limões garantindo sempre amplo suprimento. Erro final: quebrar jejum rápido demais; corpo precisa ser introduzido a alimentos sólidos gradualmente, então siga instruções e faça escolhas inteligentes e saudáveis ao completar limpeza.