Como Rápido para limpar seu corpo

dietas americanas são muitas vezes carregados com excesso de gordura, açúcar e produtos químicos artificiais . Um jejum , seja água ou somente um suco rápido , pode ser uma maneira eficaz de limpar o organismo de toxinas e outras impurezas que podem nos fazer doentes ou suscetíveis à doença . Apesar de um rápido pode ser desconfortável , pode proporcionar bem-estar para o corpo inteiro. Instruções
jejum para limpar seu corpo
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Escolha qual o tipo de jejum que você gostaria de seguir , pois há vários tipos de jejum de limpeza. Pesquisar na Internet , use a sua biblioteca local ou consultar o seu médico para pesquisar que tipo de jejum irá atender seu gosto particular , preferências ou necessidades medicinais. Escolha uma data para começar o seu jejum e ter em mente os eventos sociais e as obrigações que poderiam ameaçar o seu jejum.
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Reduzir a ingestão de calorias em dias que conduzem ao rápido para preparar seu corpo para as restrições de o jejum que você escolheu . Remover a maioria dos alimentos de sua casa , a fim de evitar a tentação. A maioria dos jejuns também recomendam parar quaisquer suplementos nutricionais nos dias antes de um jejum.
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Comece o seu jejum . Siga as orientações do rápido que você selecionou. Limitar o esforço físico durante o seu jejum . Mantenha -se relaxado , meditando ou recebendo massagens .
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Termine o seu jejum com uma pequena refeição . Uma grande refeição pode levar ao desconforto , dependendo do tipo de jejum que você tiver concluído . Aumente a sua ingestão de alimentos gradualmente até a sua dieta normal é retomada.