Naturais de desintoxicação Métodos

O corpo humano precisa de uma pausa de todas as toxinas que se acumulam em seu interior . Estas toxinas não expulsar naturalmente e pode construir em nossas fígado, rins e sistema digestivo. Isto pode causar letargia , desconforto e problemas de saúde . Um método de desintoxicação segura e eficaz vai ajudar a desintoxicação do corpo , gradualmente , o que é necessário para a saúde dos órgãos . Ingredientes naturais , somado a uma dieta saudável , vai trabalhar para limpar o corpo. Fruit and Nuts

Comer algumas frutas e nozes , e evitar alimentos processados, é um método de desintoxicação eficaz. Os frutos são ricos em fibra alimentar e conteúdo líquido, que ajuda o corpo a eliminar as toxinas e impurezas. Fibra também trabalha para regular trato digestivo do corpo , o que mantém as novas toxinas de construção . As maçãs contêm antioxidantes e vitaminas que ajudam a combater as toxinas e fortalecer o sistema digestivo e imunológico. Sucos de frutas feitos a partir de uvas, pêssegos , peras ou frutas como o açaí também são usados como métodos de desintoxicação . Abóbora e sementes de linho e , nozes , como amêndoas e nozes também são ricos em fibras e trabalhar bem com as frutas para ajudar a desintoxicação do corpo.

Vegetais e Óleos

muitos vegetais ajudar o corpo a desintoxicar . Brotos de brócolis trabalhar para estimular as enzimas do trato digestivo para se livrar de toxinas. As folhas verdes como couve , espinafre e rúcula bomba até os níveis de clorofila nos intestinos. Isto ajuda a livrar o corpo das toxinas causadas pela poluição , pesticidas e produtos de limpeza. Feijão Mung também são utilizados na desintoxicação ; digerem facilmente e limpar as paredes intestinais do corpo de toxinas . Alho , cebolas, cenouras , alcachofras e aspargos vai ajudar a limpar o fígado, quando consumido cru ou consumido em forma de suco . Abacate, oliva e óleos de semente de linhaça ajudar a lubrificar o trato intestinal, e podem ser consumidos com legumes para ajudar na desintoxicação.

Ervas

Muitas ervas têm notável habilidades para ajudar a desintoxicar o organismo de impurezas e para ajudá-la a curar e recuperar a vitalidade . É importante , no entanto, para ser seguro e adicionar esses suplementos de ervas para uma dieta que é nutricionalmente equilibrada. As ervas podem ajudar a uma dieta adequada para desintoxicação , e ervas, como caiena pode até mesmo ajudar a curar o estômago de úlceras . Leão é uma erva eficaz para ajudar o fígado para desintoxicação , bem como para ajudar a circulação . Raiz genciana ajuda o corpo a quebrar as proteínas e gordura e olmo trabalha para neutralizar gases e ácido no estômago .

Bebidas

bebidas são uma parte importante de qualquer desintoxicação método . Consumir uma grande quantidade de água é necessária em qualquer dieta saudável , mas quando desintoxicar o corpo , a água pode , literalmente, ajudar a lavar as toxinas e lave-os fora de seu sistema. Bebidas como o chá verde também são benéficos para um programa de desintoxicação . Além do líquido ajuda a limpar o corpo , os antioxidantes no chá verde ajudam com função hepática. Sucos de frutas cítricas, como limão , limão e grapefruit, também são usados em programas de desintoxicação . A acidez dessas frutas ajuda o aparelho digestivo criar enzimas que lavam as toxinas .