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Dicas para a Limpeza de Limonada

Dicas para Sucesso na Limpeza de Limonada

A limpeza de limonada, também conhecida como Limpeza Mestra, foi iniciada por Stanley Burroughs. O objetivo é livrar seu corpo de toxinas e poluentes e promover saúde geral. Pode ser muito desafiador mantê-la e deve ser seguida estritamente por 3 a 10 dias. A receita consiste em água purificada, xarope de bordo orgânico grau B, limões orgânicos, pimenta caiena orgânica e sal marinho. Como com qualquer dieta, consulte médico antes de começar para evitar riscos à saúde.

Prepare-se Mentalmente

O corpo é tão condicionado a comer que é boa ideia preparar-se mentalmente pelo menos 3 dias antes do início. Marque no calendário o dia planejado para começar e escreva "dias de preparação" nos 3 dias anteriores. Antes de começar, anote todos os benefícios que obterá: perda de peso, energia renovada, sistema limpo.

Planeje Atividades

Quando sentimentos de fome aparecerem, pode ser difícil disciplinar-se. Planeje atividades antecipadamente para manter-se ocupado e não pensar em comer. Ideias: exercício leve como caminhada; assistir filmes; ir a livraria; agendar massagem. Não faça exercício extenuante para conservar energia. Se sair com amigos, escolha atividade que mantenha sua mente longe da comida.

Limpe a Casa

É tentador demais ter comida por perto, então limpe os armários. Livre sua cozinha de toda tentação, incluindo geladeira. Após alguns dias, desejos serão difíceis de combater e só beneficiará se não tiver nada em casa que enfraqueça sua determinação. Se não quiser desperdiçar comida, ofereça a vizinhos ou doe a abrigo.

Siga as Instruções

Se quer todos benefícios da limpeza de limonada, melhores resultados vêm de seguir instruções sem pular nada. Alguns podem achar que, por não gostar de caiena ou xarope, podem deixar de fora. Chá laxante e lavagem salina estão envolvidos. Ao fazer limpeza, efeitos adversos à saúde podem resultar se não for seguida corretamente.