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Perigos dos Triglicerídeos

Identificação

Triglicerídeos são forma de gordura presente nos alimentos, armazenada no corpo e no plasma sanguíneo. Como se acumulam, podem atingir níveis perigosos. No sangue, níveis muito altos levam a doença arterial coronariana.

Considerações

Calorias não usadas para energia (de gorduras, carboidratos ou proteínas) viram triglicerídeos estocados nas células de gordura. Corpo queima alguns entre refeições. Qualquer excesso calórico de qualquer fonte eleva triglicerídeos.

Níveis Perigosos

Exame de sangue após jejum noturno (comida e álcool):

• 150–199 mg/dL: limite alto.
• 200–400 mg/dL: alto.
• ≥500 mg/dL: muito alto.

Triglicerídeos e Doença Cardíaca

No sangue, níveis altos endurecem e engrossam paredes arteriais → aterosclerose → risco de hipertensão, infarto, AVC.

Outros Problemas de Saúde

Triglicerídeos altos também sinalizam: diabetes tipo 2, problemas tireoidianos, doença renal, doença hepática.

Prevenção/Solução

• Perder peso, reduzir colesterol, eliminar gorduras trans, evitar açúcares e refinados → baixam triglicerídeos e risco de doenças.